Live Meditatie ingepland voor 19-03-2025: Stemmetjes in je hoofd?

Live Meditatie: Stemmetjes in je hoofd?.

Tijdens deze meditatie oefening worden we ons meer bewust van gedachten. Als je daarop focust, kan je die soms als stemmetjes in je hoofd opmerken: stemmen die commentaar geven op jou of anderen, stemmetjes die vertellen wat je nog allemaal wil (of denkt te moeten) doen, stemmen die je vertellen wat je anders had kunnen doen… De uitnodiging is om al deze stemmetjes een plaats te geven alsof het kinderen waren die allemaal in je bus zitten. En jij bent de chauffeur van die bus die al die kinderen met veel geduld, steeds opnieuw vriendelijk op hun plaats zet.
(cf. de "busmetafoor" uit Acceptance and Commitment Therapy)

De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.