Live Meditatie ingepland voor 29-02-2024: Fysieke sensaties van rouw

Live Meditatie: Fysieke sensaties van rouw.

Milde aandacht voor een lichaam in rouw brengt verzachting, kalmering en acceptatie. Zo is het nu, en dat is oké! In het eerste jaar van verlies en rouw zijn vermoeidheid en concentratieproblemen de meest voorkomende lichamelijke klachten. Zo kun je tijdens rouw verschillende symptomen ervaren die elkaar als in een vicieuze cirkel in stand houden en versterken. Niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam is in rouw. En de symptomen van rouw zijn vergelijkbaar met chronische stress. Voldoende rust nemen en jezelf de tijd gunnen is daarom belangrijk. Een compassievolle benadering, waaronder jezelf toestaan om de rouw ook fysiek te mogen voelen, ondersteunt het herstel van lichaam en geest.

De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.