Gevoelens worden meestal ervaren als herkenbare ervaringen in je lichaam. Wanneer je bijvoorbeeld gestresst bent, voel je misschien spanning in je nek en schouders. Emoties voel je ook in je lichaam, bijvoorbeeld verdriet als krop in je keel of boosheid als warmte en hartkloppingen in je borstkas.
Gedachten zijn de beelden, herinneringen, overtuigingen, oordelen en overdenkingen die door je hoofd zweven en vaak gevoelens veroorzaken.