Ondersteunde functies
De beschikbare functionaliteiten die je helpen bij elke stap van je meditatieproces
30 Dagen Reeks met de vrijheid om alle sessies terug te luisteren wanneer het jou uitkomt.
30 Dagen Reeks? Dan raden we je van harte aan om als vervolg de reeks Hartmeditaties van Joost van den Heuvel te ontdekken.
Toegang tot de groeiende bibliotheek met 1000+ opgenomen live Meditaties & Lezingen rond verschillende thema’s.
begeleiders en gastsprekers vanuit verschillende stromingen.
Eerste Hulp met veelgestelde meditatievragen is opgesteld door ervaren meditatiebegeleiders en ingestuurd door beoefenaars.
Welke tarief je ook kiest, met de Lidmaatschapsbijdrage steun je ons doel: ‘Meditatie persoonlijk en toegankelijk maken voor iedereen’.
Je bepaalt zelf het Lidmaatschap-tarief. Daarmee kies je zelf welk bedrag aan steun voor en volgens jou passend is.
Wil je specifieke meditaties altijd bij de hand hebben, zonder dat je ze hoeft te zoeken? Je kunt meditaties en lezingen in je eigen profiel opslaan.
Het Lidmaatschap geeft je onbeperkte toegang tot alle cursussen die je hebt aangeschaft.
30 Dagen Reeks en de 30 Hartmeditaties – zolang je Lidmaatschap actief is. Het plaatsen van een reactie bij een cursus, meditatie of lezing kan waardevol zijn omdat het je de mogelijkheid biedt om je eigen ervaringen te delen en vragen te stellen.
Bij 30NOW is mediteren meer dan een individuele bezigheid. Je maakt deel uit van een groep deelnemers die samen mediteren en ervaringen delen voor herkenning en ter inspiratie.
Live Cursussen en Verdiepingsreeksen, heb je de mogelijkheid om deel te nemen tegen een lager deelname-tarief.Onbeperkte toegang tot de 30 Dagen Reeks
Toegang tot de Hartmeditaties
Toegang tot de uitgebreide bibliotheek van meer dan 1000 meditaties en lezingen
Ton Lathouwers over: Je kunt er niet uit vallen
De Zeven Factoren van Ontwaken
Tom Hannes over: Zen-cirkels
Luc Rombaut over: Meditatie en psychedelica, zegen of vloek?
Phap Xa over: Stoppen en tot rust komen
Mirjam Schild over: Je mag opnieuw beginnen
Han de Wit over: Harde waarheid – Open Hart
Vergeving
Ciska Matthes over: Wie ziek is, is ook gezond - het optimistische sterfbed van mijn vader
Lp Sander Khemadhammo over: Meditatie, vasten en de uposatha
Chronisch ziek, een kans?
Ciska Matthes over: De kracht van vriendelijkheid
Over sterfelijkheid en geboortelijkheid
Innerlijk spreken en luisteren vanuit het hart
8 Obstakels van Vreugde
Annetje Jikai Brunner over: De vijf uitnodigingen - Inspiratie van stervenden voor jouw leven
Lezingen en meditaties van Edel Maex
Andrea Fella over: Exploring the Comings and Goings of Mindfulness
Michaël Verlouw over: Vriendelijkheid in tijden van crisis
Sherida Pengel over: De doe modus
Leni Cellini over: Mindful boos zijn ~ Het taboe voorbij
Phap Xa over: The way out is in - terugkeren naar de stilte en wijsheid in jezelf
Frits Koster over: Wat vrijgevigheid kan geven
Ank Schravendeel en Mirjam Schild over: Het gaat altijd anders dan je denkt
Michaël Verlouw over: Omgaan met je Innerlijke Criticus
Annetje Jikai Brunner over: Over het klimaat
Ciska Matthes over: Wie je denkt te zijn, is een misvatting - op zoek naar het Ware Zelf
Frits Koster over: Dromen verwezenlijken met toewijding
Sander Khemadhammo over: Respect als leerproces
Devon Hase over: How Not to be a Hot Mess - Meditation for Our Times
Dingeman Boot over: Stilte, een deur naar wie je werkelijk bent
Marjolein Janssen over: Tot rust komen
Ciska Matthes over: Het goede zitten
Manu Keirse over: Elkaar helpen bij verlies en verdriet
Eve Myonen Marko en Eef Yuman Heinhuis over: Alledaagse Koans
David Dewulf over: De harde kant van compassie
Guy Armstrong over: Mindfulness is emptiness
Eerste Hulp bij meditatievragen
Draag bij aan onze missie
Meditaties bewaren
Altijd toegang tot jouw aangeschafte cursussen
Deel je ervaringen en stel vragen
30NOW Sangha
Snel zoeken – snel gevonden
Doorzoek alle beschrijvingen en titels en of filter op begeleider, categorie, thema en taal.Meer voordeel
Er zijn meerdere apps waarmee je direct via je smartphone de podcast (gratis) kan beluisteren en downloaden – bijvoorbeeld met Podcast Republic en Podcast Addict.
In de Podcasts-app voor iOS vind je via de zoekfunctie waarmee je de Podcast direct zal vinden. Als je je (gratis) wilt abonneren op de podcast, tik je op ‘Abonneer’.
Wanneer je een podcast aflevering wilt afspelen, tik je op een aflevering. Als je een aflevering wilt downloaden, tik je op het iCloud-symbool in de lijst met afleveringen. Ga voor meer informatie naar de supportpagina ‘Podcasts voor iOS’.
Bekijk de onderstaande schermopname om te zien hoe je een bericht kunt plaatsen en verwijderen.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact op met Team Ondersteuning, wij helpen je graag!
Hoewel de totstandkoming geld kost, zijn alle afleveringen van de 30NOW Podcast gratis te beluisteren voor iedereen.
Wil jij deze podcast mogelijk maken? Overweeg dan een Lidmaatschap. Als lid krijg je o.a. toegang tot honderden meditaties en lezingen en de mogelijkheid om je vragen te delen met de begeleiders.
Absoluut. Je kan iedere aflevering eenvoudig terugluisteren op 30NOW.nl/podcast of met je favoriete podcast app.
Ja, dat kan. Nadat je een aflevering hebt gedownload met je favorieten podcast app, kun je deze ook offline beluisteren. Hoe dit precies werkt is afhankelijk van de podcast app. Hulp nodig? Laat het Team Ondersteuning weten.
Absoluut. Op dit moment kan je iedere 4 weken een nieuwe aflevering met Eveline & Joost verwachten.
Nieuwe afleveringen zijn direct beschikbaar om te streamen of te downloaden via Apple Podcast, Spotify, Soundcloud, Google Podcasts, iHeartRadio, Castbox, Spreaker, Deezer, Podcast Addict en Podchaser.
De opnames voor de Podcast vinden vaak plaats op verschillende locaties waardoor het geluid iets kan verschillen per aflevering.
Hoewel mindfulness zijn wortels heeft in het boeddhisme, hoef je helemaal geen boeddhist te zijn om mindfulness te beoefenen. De bekende Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn heeft de mindfulnesstraining veertig jaar geleden ontwikkeld door de techniek van meditatie los te maken uit de boeddhistische context, en deze toegankelijk te maken voor westerlingen. Religie komt er in de training niet aan te pas, wel laagdrempelige meditatieoefeningen, yoga en andere manieren om bewuster te leren leven. Inmiddels zijn de MBSR (Engels: mindfulness-based stress reduction, op mindfulness gebaseerde stressvermindering) en MBCT (Engels: mindfulness-based cognitive therapy, op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie) zeer populair en helemaal geaccepteerd in het Westen.
Mindfulness verwijst naar:
- De mindfulnesstraining, ontwikkeld om mensen te leren meer bewust te leven en anders om te gaan met stress, gedachten en emoties.
De term Podcast is een samentrekking van iPod en broadcast. Een podcast is een audio-uitzending waarop je je (gratis) kunt abonneren. Met een podcast app zoals Apple Podcast en Spotify wordt iedere nieuwe Podcast aflevering automatisch naar je computer of smartphone gedownload en kun je iedere nieuwe aflevering direct beluisteren.
“De geest die zich vrijmaakt, dat is de meditatie.”
Jiddu Krishnamurti