Voor wie is een online retraite?
In het algemeen bieden retraites de mogelijkheid om intensiever met meditatie bezig te zijn. Deelnemers volgen een schema met (deels begeleide) meditaties gedurende de dag, vaak van ‘s ochtends tot ‘s avonds. De retraites bij 30NOW zijn meerdaagse retraites en een vereiste is dat deelnemers hier al mee vertrouwd zijn. Een retraite vereist ook enige stabiliteit en psychische gezondheid. Hoewel er samen wordt gemediteerd en er momenten zijn van uitwisseling, is de begeleider niet in staat om je tijdens de retraite de individuele psychologische zorg te bieden die je wellicht wel nodig hebt.
Om die redenen hanteren we de volgende richtlijnen voor deelname:
- Je bent vertrouwd met meditatie en mindfulness en oefent regelmatig.
- Je hebt op dit moment geen last van ernstig belemmerende traumatische of psychiatrische aandoeningen zoals ernstige angst of depressie.
- Bij twijfel over je deelname kun je zelf contact opnemen met de begeleider. Op basis van je inschrijfformulier kunnen wij ook het initiatief nemen om te verkennen of deelname aan de retraite op dit moment passend voor je is
