Mindful Qigong – diverse vormen 5

Erik van den Brink

Bewegend mediteren met vriendelijkheid voor het lichaam. Draag gemakkelijk zittende kleding en zorg voor een plaats achter je scherm met voldoende ruimte om armen te kunnen spreiden en enkele stappen zijwaarts te kunnen doen. Of je nu veel of weinig qigong ervaring hebt, je kunt deze sessies afzonderlijk volgen.

Geen boomtop zo licht
in de wind of de wortels
verzetten geen stap.

(Bomen – Hans Andreus, Verzamelde gedichten, Uitg. Bert Bakker, 1993)