Geleide meditatie op Gelijkmoedigheid

Gerjan Schoemaker

Gericht op jezelf (mede als tegengif voor angst, spijt, schaamte, verdriet, etc.):

“Ik besef dat ik niet alles kan controleren.
Dat ik het leven mag nemen zoals het zich ontvouwt.

Dat ik van daaruit met wijsheid en vriendelijkheid mag handelen”

[/av_textblock]

Gericht op de pijn van anderen (mede als tegengif voor medelijden):

“Ik wens dat je vrij bent van alle vormen van lijden,