Vriendelijke opmerkzaamheid

Sonja Baert

Vrede sluiten met dit moment Wat belangrijk is is niet zo zeer wàt er is, want dat verandert telkens weer. Het is wel interessant om te kijken naar hoe we omgaan met wat er is en met wat er opkomt, naar hoe we dit al dan niet kunnen verwelkomen. Onze neiging is om onprettige ervaringen te willen wegduwen en om prettige ervaringen te willen vasthouden. Tijdens deze meditatie oefenen we met alles wat zich aandient in het lichaam, in de geest, in de omgeving. We oefenen om vrede te sluiten met dit moment.