Meditatie op emoties
Sonja Baert
In deze sessie oefenen we in het werken met moeilijke emoties en mindsets, wanneer deze opkomen tijdens de meditatie.
Meditatie ons kan helpen om een negatieve stroom te doorbreken, de cyclus waarbij negatieve gedachten moeilijke emoties en lichamelijke spanningen opwekken. Heel wat stress en lijden ontstaat in deze cyclus.
We oefenen om ons open te stellen voor de emotie zoals deze zich hier en nu toont door te onderzoeken welke aspecten horen bij het opkomen van ervan, we leren kijken naar de cyclus van emoties, gedachten en lichamelijke sensaties.
