Metta, het pad van verbinding
Sonja Baert
Mettameditatie is een van de belangrijkste meditatievormen in het boeddhisme, het is een oefening in het ontwikkelen van vriendelijke gedachten en intenties voor onszelf en voor alle levende wezens.
De beoefening van metta helpt ons om een plek in onszelf aan te raken waar we ervaren en erkennen dat onze levens met elkaar verweven zijn. Dat we met zijn allen verbonden zijn met zijn. Dat ieder van ons kwetsbaar is voor pijn en verlies.
We beoefenen zachtheid.
En het lijkt erop dat deze wereld wel wat zachtheid en verbinding kan gebruiken.
Lieve Sonja,
Afgelopen donderdag kon ik er niet bij zijn, vandaar dat ik je nu – zaterdagochtend – hartelijk wil bedanken voor deze bijzonder fijne metta meditatie. Mooi weekend en hopelijk tot gauw in een volgende metta meditatie.
Harte groet,
Ineke van Sterkenburg