Meditatie gericht op directe ervaring, zonder vast meditatie-object
Gerjan Schoemaker
Deze geleide meditatie nodig ik je uit om te mediteren met de ogen geopend. Als je het wenst mag je natuurlijk de ogen ook sluiten, maar met de ogen open staat deze formele meditatie dichter bij het dagelijks leven. Daarmee oefenen we om niet alleen op ons kussentje het leven vanuit het ‘absolute perspectief’ te ervaren, maar om het ieder moment van de dag toe te kunnen passen.