Zitten in verbinding

Sonja Baert

Meditatie is eenvoudig.
Het is eenvoudig zitten, zonder dat er iets moet.
Het is zitten en opmerken wat de realiteit is hier en nu. Opmerken hoe de dingen komen en gaan, opmerken hoe alles continu verandert.
En het is ook zitten met een vriendelijk en open hart. Openheid voor jezelf en voor anderen. Zitten in verbinding met jezelf en met alle wezens, vanuit een weten dat we allen kwetsbaar zijn voor pijn en verlies.