Zitten als een berg
Joyce Cordus
Als mindfulnesstrainer wil ik deze ochtend graag een eenvoudige zitmeditatie begeleiden waarin de metafoor van de berg centraal staat. Nu de samenleving weer langzaam meer open gaat kan er veel op ons afkomen. Rust, vertrouwen en uitzicht zijn kwaliteiten van de berg die deze meditatie erg krachtig maken, is mijn ervaring. Kwaliteiten die we misschien juist in deze tijd erg goed kunnen gebruiken.