Shamatha meditatie fysieke gewaarwordingen (3 van 6)

Karin Rekvelt

Themamaand ‘Kom van je kussen! Geëngageerd boeddhisme’. In deze meditatie staan we stil bij het tastvermogen: ruimte voor fysieke gewaarwordingen. We leren er vriendschap mee te sluiten, zonder voorkeur en zonder afkeer. Deze oefening kun je makkelijk in het dagelijks leven doen, terwijl je bezig bent. De stiltes zullen langer duren.