Touch & go
Joost van den Heuvel Rijnders
De beoefening hoeft niet altijd heel ‘diep’ of ‘zwaar’ te zijn. Mindfulness stipt de ervaring aan, we hoeven er niet helemaal in te plonzen of in het verhaal te zitten. Aandacht landt op de ervaring, zoals een vlinder op een bloem kan landen: zacht en licht.