Concentratie met mindfulness

Riët Aarsse

Samatha meditatie is concentratie meditatie. Met anapanasati (opmerkzaamheid van de adem bij de neusvleugels) ontdekken we hoe ontspannen opmerkzaamheid van waar onze aandacht is, nodig is om kalmte en concentratie te ontwikkelen. Wees welkom! Riët Aarsse is retraitebegeleider, leraar Insight Dialogue en geeft les bij o.a. Amsterdam Inzichtmeditatie dat zij drie jaar geleden oprichtte.