Categorieën Uitdagingen tijdens de meditatie

Misschien ben je geneigd alles met veel inzet, perfectie of nauwkeurigheid te doen. Dan kan het zijn dat je in plaats van minder stress juist veel meer stress tijdens de meditatie ervaart. “Hoe doe ik het? Doe ik het wel goed? Kan ik dit wel?”

Meditatie kun je niet fout doen. Als je aandacht afdwaalt naar andere dingen, breng je ‘m gewoon vriendelijk weer terug. Dat is alles. Met meditatie ga je juist de krachten ervaren wanneer je enkel aanwezig bent zonder je bezig te houden met hoe je het doet en of je het wel goed doet. Vetrouw in het proces, de rest komt echt vanzelf.