Hoe ga ik om met doelmatigheid?

Categorieën Uitdagingen tijdens de meditatie

Meditatie is grappig genoeg juist minder effectief wanneer je het benadert als een doelmatigheid. Even mediteren om “rust” te vinden werkt meestal niet. Laat daarom alle verwachtingen en doelen los. Laat zelfs het idee los dat je aan het mediteren bent. Wees bij iedere meditatie oprecht nieuwsgierig en vriendelijk naar jezelf.

Kenmerken streven