Hoe ga ik om met trots?

Categorieën Uitdagingen tijdens de meditatie

Trots is een bekend scenario. Je volgt dagelijks de meditatie en ervaart duidelijk de positieve effecten. Je hebt het gevoel dat je echt de slag te pakken hebt en verwacht binnenkort verlicht te zijn. Je ervaart niet alleen een gevoel van trots, waarmee je je zelfbeeld oppoetst, maar je bent ook op zijspoor geraakt. Je voelt je bijzonder en misschien zelfs een beetje superieur aan anderen.Het is verhelderend wanneer je deze gevoelens van trots gaat onderzoeken om te kijken waarop dit gevoel gebaseerd is. Misschien ligt er een angst, een onzekerheid of een verlangen onder die trots? Meditatie heeft niets te maken met prestaties en alles met het aanwezig zijn met wat er gebeurt. Zodra je tijdens de meditatie gevoelens van trots ervaart, kun je dat opmerken en breng je je aandacht weer terug, bijvoorbeeld naar je ademhaling.