Hoe ga ik om met zelfverwijten?

Misschien maak je verwijten naar jezelf over de meditatie in de zin van: ‘Ik doe het niet goed” of “Ik weet niet hoe ik geconcentreerd kan blijven”. Misschien maak je verwijten over jezelf als persoon: “Ik doe het nooit goed” of “Niemand houdt van mij”.

Je geest kan heel overtuigende verhalen creëren en je het idee geven dat het een objectieve waarnemer of coach is. Maar uiteindelijk is het slechts een vergelijking met een gecreëerd ideaal-beeld dat in jezelf ligt opgeslagen. Vergelijkingen zijn erg belemmerend, omdat het oordelen zijn.