Kan meditatie helpen tegen piekeren?

Jazeker. Piekeren is denken in cirkels, en dat is met name ‘s nachts erg lastig te doorbreken. Door meditatie leer je die gedachten eerder op te merken en los te laten door ze met wat afstand te bekijken. Hiermee zullen de gedachten jou minder in de greep houden.

Vond je deze info nuttig?
Thumbs Up Icon 1
Thumbs Down Icon 0