We weten allemaal hoe makkelijk is het om afgeleid te raken door gedachten over vroeger en later. Meditatie op het lichaam kan helpen om weer terug te komen naar dit moment. Tijdens deze sessie oefenen we ons subtiele bewustzijn, door op microniveau stil te staan bij fysieke sensaties en te ervaren dat we daarmee alleen maar in het hier en nu aanwezig kunnen zijn. Begeleide meditatie met ruimte voor uitwisseling.