Zitmeditatie met aandacht voor verschillende velden van aandacht. We gebruiken de ademhaling, het lichaam en het horen als anker. Vervolgens zitten we met open aandacht.

🔖 Onderdeel van ‘Mindfulness Moment’
Wekelijks moment voor het verfrissen en ondersteunen van je oefening in aandacht. 🔗 mindfulnessmoment.nl