Categorieën Uitdagingen tijdens de meditatie

Net als verandering is pijn onvermijdelijk. Maar wanneer je het veroordeelt en er weerstand tegen creëert, dan wordt de pijn versterkt in plaats van verzacht. Hieruit ontstaat lijden.
Via meditatie leer je jouw verhalen (gedachtegangen) te doorzien en los te laten. Daarbij verleg je je focus waarmee de pijn uit zichzelf zal weggaan of in ieder geval draaglijker worden.