Als je even stil zit dan merk je dat je eigenlijk voortdurend aan het denken bent. Je denkt aan je agenda voor vandaag, hoe het met je vriend(in) gaat, aan het vuilnis dat nog opgeruimd moet worden, aan een opmerking van een collega op het werk, etcetera. Omdat je geest almaar doordraaft, is er geen ruimte  om jezelf en dít moment te ervaren. Met 30NOW meditatie train je de geest om deze ruimte weer te ervaren en terug te keren naar het hier en nu. 

Stapsgewijs willen we meer begeleiders toevoegen aan 30NOW. Heb jij ruime ervaring met het begeleiden van meditaties en mogelijk interesse in deelname? Meld je dan aan via dit aanmeldformulier. Wij nemen contact met je op om van beide kanten de wensen en verwachtingen te bespreken.

Op 30NOW.nl/live vind je de actuele planning en kun je e-mail aankondigingen activeren.
Het aantal geplande Live sessies is afhankelijk van de begeleiders, maar meestal worden er wekelijks nieuwe Live sessies gegeven.

Hierin maken we het volgende onderscheid:

• Met het Lidmaatschap zijn we in staat om het huidige aanbod te faciliteren en het technisch te ondersteunen.
• Een vrije gift/ dana/ donatie aan de begeleiders ondersteunt hen in het verzorgen van de Live Meditaties en Live Lezingen.
• Je kan specifiek het platform 30NOW ondersteunen met een vrije gift/ donatie en daarmee verdere ontwikkeling van het platform mogelijk maken.

Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning! 

30NOW is een advertentievrij platform en dient dus volledig gefinancierd te worden door het Lidmaatschapsgeld. Daarnaast hopen wij op een aantal donateurs die een bijdrage willen bijdragen.

Dat kan wel, maar bij 30NOW brengen we theorie en praktijk samen waardoor jij alleen maar een rustige zitplaats en een luisterend oor nodig hebt om de kracht van meditatie te ervaren. Dit kost minder energie en moeite dan wanneer je jezelf eerst gaat inlezen om vervolgens ervaring in de praktijk op te doen. Daarnaast ben je er met 30NOW zeker van dat je eenvoudig in contact staat met ervaren begeleiders en geestverwanten die ook hiermee bezig zijn. 

De “30” staat voor het 30 Daagse programma waarin je stapsgewijs meditatie gaat verkennen en ervaren.
“NOW” staat voor het heden, het hier en nu. Met 30NOW train je je geest om te leven in het huidige moment en voorkom je overmatig bezig zijn met het verleden en de toekomst. Hierdoor krijgen stressvolle emoties zoals angst, hoop, vrees en verwachtingen minder vat op je. Wanneer je volledig in het moment leeft, ervaar je rust, acceptatie, vrijheid, oftewel geluk.

We zorgen voor lichaamsbeweging en eten gezond. Maar ondertussen leiden we een onrustig leven en vergeten onze mentale gezondheid. We staan permanent AAN. Verbonden met iedereen, alles en overal. Daarbij zitten we ook nog gevangen in een race om alle ballen hoog te houden. We rennen we onszelf letterlijk en figuurlijk voorbij.
Met 30NOW train je de geest met meditatie om te leven in het huidige moment en voorkom je overmatig bezig te zijn met het verleden en de toekomst. Stressvolle emoties zoals angst, hoop, vrees en verwachtingen krijgen minder vat op je. Met 30NOW leer je volledig in het moment te leven en ervaar je rust, acceptatie, vrijheid, oftewel geluk.

Om je zo snel en goed mogelijk te kunnen helpen maakt Team Ondersteuning gebruik van een ticketsysteem. Iedere vraag of opmerking wordt voorzien van een uniek nummer waarmee je zelf de voortgang en reacties eenvoudig kan volgen.

Als referentie heb je ook een archief en een historie van je ingestuurde vragen en opmerkingen. Je e-mailadres is trouwens vereist om een ticket te kunnen indienen.

Om bepaalde functionaliteiten op het platform aan te kunnen bieden maken we gebruik van Engelstalige oplossingen welke niet altijd een Nederlandse vertaling aanbieden. Daardoor kan het voorkomen dat bepaalde onderdelen op het platform in het Engels worden weergegeven.

Wij kiezen voor een samenwerking met meerdere begeleiders. Zowel 30NOW als de begeleiders zijn continue in ontwikkeling en het kan zijn dat na verloop van tijd de samenwerking niet meer passend is.
Heb je hierover een vraag? Deel deze dan met Team Ondersteuning.

Deelname aan het 30 Dagen programma is 30 dagen gratis. Daarnaast kun je gratis live deelnemen aan 30NOW Live meditaties en lezingen.

Wanneer je het 30NOW Lidmaatschap graag wilt gebruiken maar het echt niet kunt betalen, stuur ons dan een bericht.
Want hoewel we een organisatie zijn welke kosten maakt, zijn we van mening dat geld nooit de reden mag zijn om mensen geen toegang te geven tot 30NOW.

30NOW is zo opgebouwd dat je stapsgewijs je kennis en ervaring verder gaat verdiepen. Iedere dag zit inhoudelijk iets anders in elkaar. Om geen waardevolle informatie en technieken mis te lopen raden we je aan om iedere dag deel te nemen. Wanneer je ondanks je vastbeslotenheid een Dag-meditatie hebt moeten missen, raden we je aan om de daarop volgende dag de Dag-meditatie als nog te beluisteren. Iedere Dag-meditatie is tijdens het 30 Dagen programma 48 uur beschikbaar. Met een Lidmaatschap kun je alle meditaties onbeperkt terugluisteren. Meer info over het terugluisteren van Meditaties kun je hier vinden.

Hier vind je informatie over Dag-Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Dag-Meditaties? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

Tip: Dag-meditaties toevoegen aan je agenda

Hier vind je informatie over 30NOW Eerste Hulp. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

Hoewel mindfulness zijn wortels heeft in het boeddhisme, hoef je helemaal geen boeddhist te zijn om mindfulness te beoefenen. De bekende Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn heeft de mindfulnesstraining veertig jaar geleden ontwikkeld door de techniek van meditatie los te maken uit de boeddhistische context, en deze toegankelijk te maken voor westerlingen. Religie komt er in de training niet aan te pas, wel laagdrempelige meditatieoefeningen, yoga en andere manieren om bewuster te leren leven. Inmiddels zijn de MBSR (Engels: mindfulness-based stress reduction, op mindfulness gebaseerde stressvermindering) en MBCT (Engels: mindfulness-based cognitive therapy, op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie) zeer populair en helemaal geaccepteerd in het Westen.

Mindfulness verwijst naar:

• De mindfulnesstraining, ontwikkeld om mensen te leren meer bewust te leven en anders om te gaan met stress, gedachten en emoties.
• Een vorm van meditatie waarin je je op een niet-reactieve manier bewust wordt  van de sensaties en situaties van het moment: bewuste, milde aandacht.

Hier vind je informatie over 30NOW Reacties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

Naast verschillen in stem en stijl van begeleiding, verschilt het aanbod per begeleider. Bekijk de introductie-pagina’s voor het individuele aanbod. Je ziet dan direct wie je kunt volgen voor bijvoorbeeld het 30 Dagen programma en wie Live Meditaties organiseert. Goed om te weten: Voor het 30 Dagen programma zijn de onderwerpen van de Dag-meditaties grotendeels hetzelfde.

De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.

Op dit moment is 30NOW alleen beschikbaar in het Nederlands. Naarmate we verder ontwikkelen, hopen we in de toekomst meer talen te kunnen bieden.

Gemiddeld duurt een Dag-meditatie 15 minuten met een maximale tijdsduur van 18 minuten. Meer informatie over Dag-meditaties vind je hier.

Tijdens het 30 Dagen programma kan je iedere Dag-Meditatie 48 uur beluisteren. Met het Lidmaatschap kan je alle Dag-Meditaties onbeperkt beluisteren.

Ja en Nee. Met het 30 Dagen programma neem je deel aan een compleet begeleid 30-daags programma om meditatie te begrijpen en te beoefenen. Na 30 dagen vervalt echter je toegang en kan je overstappen op het Lidmaatschap. Hiermee behoud je toegang tot nieuwe Live Meditaties en kan je Dag-meditaties terugluisteren. Daarnaast krijg je toegang tot exclusieve content zoals nieuwe reeksen, meditaties en lezingen.

Jazeker. Kijk even bij routine met mediteren, hier kan je onder andere dagelijkse meditatie-reminders activeren.

Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.

De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kan je eenvoudig delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op ieder terugkijk-pagina (zie demo).

De meditaties uit het 30 Dagen programma en de Hartmeditaties kun je niet delen.

Dit is afhankelijk van je abonnement. Tijdens de 30NOW 30 Dagen programma kan je de Dag-Meditatie van vandaag en gisteren beluisteren. Daarnaast kan je deelnemen aan Live Meditaties maar deze niet terugluisteren. Met het Lidmaatschap kan je alle Dag-Meditaties en Live Meditaties terugluisteren (en deelnemen aan nieuwe meditaties).

Nee hoor. Je kan ook direct starten met een Lidmaatschap zonder het 30 Dagen programma te hebben gevolgd.
Met een Lidmaatschap heb je trouwens toegang tot alles uit het 30 Dagen programma.

Het laatste nieuws lees je op de openbare Nieuws pagina of op je Meditatie-pagina (achter login).

Een van de grootste obstakels die mensen tegenkomen wanneer ze voor het eerst beginnen met mediteren, is de tijd die het vergt. Er is geen vastomlijnd antwoord op de vraag hoe lang iemand moet mediteren om de voordelen van deze praktijk te ervaren. De lengte van de meditatie is belangrijk, maar dat geldt ook voor de kwaliteit van de meditatie. Mediteren gedurende 30 minuten met constante onderbrekingen en afleiding kan hetzelfde effect hebben als 10 minuten mediteren zonder afleiding.

Met 30NOW kiezen we voor 15 minuten omdat dit voldoende tijd biedt om je rustig mee te nemen in het onderwerp van de dag, de meditatie in te leiden, zelf de kracht van meditatie te ervaren en weer rustig af te sluiten. Daarnaast past 15 minuten redelijkerwijs in iedere agenda.

Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar.

Wanneer je beschikt over een Lidmaatschap heb je onder andere de mogelijkheid om ook achteraf op Live sessies met beeld te reageren.
Meer informatie over het Lidmaatschap vind je hier.

Deelname aan het 30 Dagen programma is 30 dagen gratis. Daarnaast kun je gratis live deelnemen aan 30NOW Live meditaties en lezingen.

Wanneer je het 30NOW Lidmaatschap graag wilt gebruiken maar het echt niet kunt betalen, stuur ons dan een bericht.
Want hoewel we een organisatie zijn welke kosten maakt, zijn we van mening dat geld nooit de reden mag zijn om mensen geen toegang te geven tot 30NOW.

30NOW is zo opgebouwd dat je stapsgewijs je kennis en ervaring verder gaat verdiepen. Iedere dag zit inhoudelijk iets anders in elkaar. Om geen waardevolle informatie en technieken mis te lopen raden we je aan om iedere dag deel te nemen. Wanneer je ondanks je vastbeslotenheid een Dag-meditatie hebt moeten missen, raden we je aan om de daarop volgende dag de Dag-meditatie als nog te beluisteren. Iedere Dag-meditatie is tijdens het 30 Dagen programma 48 uur beschikbaar. Met een Lidmaatschap kun je alle meditaties onbeperkt terugluisteren. Meer info over het terugluisteren van Meditaties kun je hier vinden.

Wij gebruiken je feedback gedeelde om 30NOW verder te ontwikkelen. Na het 30 Dagen programma kan je toegang behouden en meer meditaties en lezingen ervaren door lid te worden.

> Kies je voor het 30 Dagen programma? Dan is je account 30 dagen beschikbaar met dagelijks een nieuwe Dag-meditatie.
> Kies je voor het Lidmaatschap? Dan heb je onbeperkt toegang tot alle onderdelen waaronder alles uit het 30 Dagen programma, de mogelijkheid om Live Meditaties en Lezingen terug te kijken of te luisteren. Plus je krijgt toegang tot de verdiepende Hartmeditaties.

Twijfel je nog? Bekijk dan even de vergelijking op deze pagina.

het 30 Dagen programma biedt jou:
-Dagelijks toegang tot een nieuwe geleide meditatie.

-Stapsgewijs leer je in 30 dagen wat meditatie is en hoe het werkt.

-Je gaat zelf mediteren om de positieve effecten te ervaren.

-Toegang tot tips welke je helpen bij de meditatie.

-Naast de Dag-meditaties ga je ook de kracht van Live Meditatie ervaren: Bij Live Meditatie kan je onder andere vragen stellen en stemmen op het meditatie-onderwerp welke voor jou belangrijk is.

-Tussentijd kan je jouw ervaringen delen zodat we 30NOW verder kunnen verbeteren.

Zonder account kun je live deelnemen aan 30NOW Live sessies plus je kan de 30NOW Podcast beluisteren.

> De mogelijkheden met een account zijn afhankelijk van soort account. Kies je voor het 30 Dagen programma? Dan is je account 30 dagen beschikbaar met dagelijks een nieuwe Dag-meditatie.
> Kies je voor het Lidmaatschap? Dan heb je onbeperkt toegang tot alle onderdelen waaronder alles uit het 30 Dagen programma, de mogelijkheid om Live Meditaties en Lezingen terug te kijken of te luisteren. Plus je krijgt toegang tot de verdiepende Hartmeditaties.

Twijfel je nog? Bekijk dan even de vergelijking op deze pagina.

Naast verschillen in stem en stijl van begeleiding, verschilt het aanbod per begeleider. Bekijk de introductie-pagina’s voor het individuele aanbod. Je ziet dan direct wie je kunt volgen voor bijvoorbeeld het 30 Dagen programma en wie Live Meditaties organiseert. Goed om te weten: Voor het 30 Dagen programma zijn de onderwerpen van de Dag-meditaties grotendeels hetzelfde.

De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.

Zo betaal je met iDEAL, Apple Pay, Creditcard en Bancontact

Tijdens het 30 Dagen programma kan je iedere Dag-Meditatie 48 uur beluisteren. Met het Lidmaatschap kan je alle Dag-Meditaties onbeperkt beluisteren.

Op 30NOW.nl/live vind je de actuele planning en kun je e-mail aankondigingen activeren.
Het aantal geplande Live sessies is afhankelijk van de begeleiders, maar meestal worden er wekelijks nieuwe Live sessies gegeven.

Hierin maken we het volgende onderscheid:

• Met het Lidmaatschap zijn we in staat om het huidige aanbod te faciliteren en het technisch te ondersteunen.
• Een vrije gift/ dana/ donatie aan de begeleiders ondersteunt hen in het verzorgen van de Live Meditaties en Live Lezingen.
• Je kan specifiek het platform 30NOW ondersteunen met een vrije gift/ donatie en daarmee verdere ontwikkeling van het platform mogelijk maken.

Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning! 

Geen probleem. Ga naar de pagina https://www.30now.nl/wachtwoord-vergeten/. Vul je e-mailadres in en klik op ‘Verzenden’.
Vervolgens ontvang je een e-mail met je gebruikersnaam en een persoonlijke link waarmee je een nieuw wachtwoord kunt aanmaken.
Let er trouwens wel even op dat dit mailtje mogelijk in je spam-box terecht kan komen.

Met je nieuwe wachtwoord kun je vervolgens inloggen op https://www.30now.nl/inloggen/.

We vinden het jammer om je te zien gaan. Mocht je echt je Lidmaatschap stop willen zetten dan geldt het volgende:

• Wanneer je met iDEAL of Bancontact hebt betaald stopt je Lidmaatschap automatisch na de abonnementsperiode.
• Wanneer je met PayPal hebt betaald kan je gedurende de abonnementsperiode je Lidmaatschap direct opzeggen via https://www.30now.nl/mijngegevens/.

Hou er rekening mee dat opzegging betekent dat je niet meer kan inloggen op 30NOW.nl met je bestaande account.

Vanaf begin 2019 zijn we van start gegaan met 30NOW. Voor 40 euro kregen leden onbeperkt toegang tot het 30 Dagen Programma, de Hartmeditaties en enkele Live (audio) sessies. Sinds maart 2020 is het 30NOW Live programma enorm gegroeid. Zo bieden we dagelijks Live Meditaties en met grote regelmaat Live Lezingen. Om dat te kunnen faciliteren investeren we in goede technische diensten en hebben we het ondersteuningsteam van 30NOW uitgebreid. Om die redenen hebben we besloten het lidmaatschap te verhogen naar 50 euro.

Heb je een vraag hierover? Deel het met ons.

Wat als ik 30NOW niet kan betalen?

Ja dat kan. Met de volgende bankgegevens kun je het bedrag voor het Lidmaatschap of Dana (donatie) overmaken:

Rekeningnummer: NL22KNAB0257692134 t.n.v. 30NOW

Vermeld alsjeblieft in de omschrijving welke betaling het betreft.
Alvast bedankt!

Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Ga dan naar Mijn Meditatie-pagina.

Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.

Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Ga dan naar Mijn Meditatie-pagina.

Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.

De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kan je eenvoudig delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op ieder terugkijk-pagina (zie demo).

De meditaties uit het 30 Dagen programma en de Hartmeditaties kun je niet delen.

Dit is afhankelijk van je abonnement. Tijdens de 30NOW 30 Dagen programma kan je de Dag-Meditatie van vandaag en gisteren beluisteren. Daarnaast kan je deelnemen aan Live Meditaties maar deze niet terugluisteren. Met het Lidmaatschap kan je alle Dag-Meditaties en Live Meditaties terugluisteren (en deelnemen aan nieuwe meditaties).

Ja dat kan.

Nee hoor. Je kan ook direct starten met een Lidmaatschap zonder het 30 Dagen programma te hebben gevolgd.
Met een Lidmaatschap heb je trouwens toegang tot alles uit het 30 Dagen programma.

Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.

Je kan een Lidmaatschap hier selecteren en activeren. Daarnaast wordt het Lidmaatschap automatisch aangeboden na deelname aan het gratis 30 Dagen programma.

Het laatste nieuws lees je op de openbare Nieuws pagina of op je Meditatie-pagina (achter login).

Een van de grootste obstakels die mensen tegenkomen wanneer ze voor het eerst beginnen met mediteren, is de tijd die het vergt. Er is geen vastomlijnd antwoord op de vraag hoe lang iemand moet mediteren om de voordelen van deze praktijk te ervaren. De lengte van de meditatie is belangrijk, maar dat geldt ook voor de kwaliteit van de meditatie. Mediteren gedurende 30 minuten met constante onderbrekingen en afleiding kan hetzelfde effect hebben als 10 minuten mediteren zonder afleiding.

Met 30NOW kiezen we voor 15 minuten omdat dit voldoende tijd biedt om je rustig mee te nemen in het onderwerp van de dag, de meditatie in te leiden, zelf de kracht van meditatie te ervaren en weer rustig af te sluiten. Daarnaast past 15 minuten redelijkerwijs in iedere agenda.

Op dit moment bieden wij geen maandelijks betaalvorm. Je kan wel kiezen voor een jaarlijkse of halfjaarlijkse betaling. Je bent met een halfjaarlijkse betaling wat duurder uit dan wanneer je per jaar betaalt.
Een lidmaatschap biedt leden onbeperkt toegang. Waarbij wij voor leden exclusieve meditaties en lezingen aanbieden. Het aanbod zal meegroeien met het aantal betalende leden. De tijdsperiode (lidmaatschap periode) van minimaal 6 maanden geeft ons de tijd en financiële middelen om het platform te verbeteren en nieuwe meditaties en lezingen toe te voegen.

Wij kiezen voor een samenwerking met meerdere begeleiders. Zowel 30NOW als de begeleiders zijn continue in ontwikkeling en het kan zijn dat na verloop van tijd de samenwerking niet meer passend is.
Heb je hierover een vraag? Deel deze dan met Team Ondersteuning.

Deelname aan het 30 Dagen programma is 30 dagen gratis. Daarnaast kun je gratis live deelnemen aan 30NOW Live meditaties en lezingen.

Wanneer je het 30NOW Lidmaatschap graag wilt gebruiken maar het echt niet kunt betalen, stuur ons dan een bericht.
Want hoewel we een organisatie zijn welke kosten maakt, zijn we van mening dat geld nooit de reden mag zijn om mensen geen toegang te geven tot 30NOW.

Het Lidmaatschap is een abonnementsservice en schrijft periodiek een bedrag af of vraagt periodiek om een nieuwe betaling . Aan het begin van je factureringscyclus wordt het bedrag in rekening gebracht. Door lid te worden krijg je onbeperkt toegang tot alle bestaande en nieuwe meditaties, lezingen en functionaliteiten. Daarbij kunnen we met jouw bijdrage een grotere diversiteit aan begeleiders toevoegen, meer meditaties toevoegen en meditatie voor iedereen mogelijk maken.

> Kies je voor het 30 Dagen programma? Dan is je account 30 dagen beschikbaar met dagelijks een nieuwe Dag-meditatie.
> Kies je voor het Lidmaatschap? Dan heb je onbeperkt toegang tot alle onderdelen waaronder alles uit het 30 Dagen programma, de mogelijkheid om Live Meditaties en Lezingen terug te kijken of te luisteren. Plus je krijgt toegang tot de verdiepende Hartmeditaties.

Twijfel je nog? Bekijk dan even de vergelijking op deze pagina.

Zonder account kun je live deelnemen aan 30NOW Live sessies plus je kan de 30NOW Podcast beluisteren.

> De mogelijkheden met een account zijn afhankelijk van soort account. Kies je voor het 30 Dagen programma? Dan is je account 30 dagen beschikbaar met dagelijks een nieuwe Dag-meditatie.
> Kies je voor het Lidmaatschap? Dan heb je onbeperkt toegang tot alle onderdelen waaronder alles uit het 30 Dagen programma, de mogelijkheid om Live Meditaties en Lezingen terug te kijken of te luisteren. Plus je krijgt toegang tot de verdiepende Hartmeditaties.

Twijfel je nog? Bekijk dan even de vergelijking op deze pagina.

De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.

Nee. 30NOW brengt alleen de kosten in rekening voor het Lidmaatschap en deze kan afhankelijk van je locatie wel of niet inclusief lokale belastingen zijn. Sommige financiële instellingen brengen voor buitenlandse transacties extra kosten in rekening. Deze kosten worden door je bank in rekening gebracht. Neem als je vragen hebt over deze gang van zaken contact op met je financiële instelling.

Het team van begeleiders verzorgt in deze tijd de meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Het is mogelijk een bedrag naar eigen keuze over te maken, we zullen dit met elkaar verdelen. Elk bedrag dat je geeft is goed – geef waar je blij van wordt.

Donatie voor alle begeleiders

De volgende betaalmethodes worden op dit moment ondersteund: iDEAL, Apple Pay, Creditcard en Bancontact.

De tijdsduur verschilt per Live Meditatie. In iedere sessie wordt 15 tot 30 minuten besteed aan geleide meditatie. Daaromheen is er tijd voor het bespreken van een specifiek thema en het (live) beantwoorden van vragen.

WAT IS CROWDCAST?

Crowdcast is een live videoplatform waarbij alleen de begeleider zichtbaar in beeld is. Deelnemers kunnen vragen stellen en reageren via de chat. Voor deelname met je computer hoef je niets te installeren.

WAT JE VOORAF MOET WETEN

Deelname-links versturen we, 12 uur van tevoren, via de e-mail aankondigingen;

Deelnemen via Crowdcast op je computer werkt zonder installaties – voor de beste ervaring gebruik je de browser Chrome, Firefox of Safari. Via whichbrowser.net kun je eenvoudig controleren welke browser je op dit moment gebruikt;

Enkel en alleen de begeleider is zichtbaar met beeld en geluid;

Voor deelname via iPad en iPhone geldt: de iOS Crowdcast app is vereist voor de chat-functie;

Wij zijn volledig gestopt met het gebruik van Zoom – Vanaf 19 april loopt een pilot met Crowdcast;

Vragen of technische problemen? Deel het met ons.

Crowdcast werkt standaard met nagenoeg alle desktop browsers.

STAPPEN VOOR DEELNAME

• Navigeer naar de deelname-link die je van ons ontvangen hebt per e-mail;
• Vanaf een kwartier voor de live sessie (gaan we live en) klik je op de knop ‘Let me in’;
• Vervolgens wordt je gevraagd om je e-mailadres of login voor sociale media in te voeren;
• Er wordt (eenmalig) een e-mail verzonden om je registratie te bevestigen;
• Na het bevestigen (via de ontvangen e-mail) kom je automatisch in de live sessie.

VOOR MOBIELE APPARATEN GELDT

Android: Crowdcast wordt direct in de browser ondersteund op de nieuwste Android-apparaten, je hoeft dus niets te installeren.

iPhone en iPad: Je kunt onze iOS-app downloaden om Live sessies via Crowdcast bij te wonen. Hiermee krijg je toegang tot functies zoals chat.

Apple werkt aan het ondersteunen van de technologie achter Crowdcast, dus in de toekomst kun je op je iPhone en iPad meedoen zonder iets te downloaden.

Op 30NOW.nl/live vind je de actuele planning en kun je e-mail aankondigingen activeren.
Het aantal geplande Live sessies is afhankelijk van de begeleiders, maar meestal worden er wekelijks nieuwe Live sessies gegeven.

Door je te abonneren op e-mail aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Je ontvangt 24 uur voor iedere Live sessie een berichtje in je mailbox.

Hierin maken we het volgende onderscheid:

• Met het Lidmaatschap zijn we in staat om het huidige aanbod te faciliteren en het technisch te ondersteunen.
• Een vrije gift/ dana/ donatie aan de begeleiders ondersteunt hen in het verzorgen van de Live Meditaties en Live Lezingen.
• Je kan specifiek het platform 30NOW ondersteunen met een vrije gift/ donatie en daarmee verdere ontwikkeling van het platform mogelijk maken.

Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning! 

Wanneer je bent aangemeld voor de Live aankondigingen per e-mail maar geen deelname-links ontvangt, dan worden deze waarschijnlijk geblokkeerd door je spam-/reclame-filter.

De oplossing: Om er zeker van te zijn dat de e-mail aankondigingen bij je worden afgeleverd, kun je  [email protected] aan je adresboek, contactpersonen of lijst met veilige afzenders toevoegen.

Ja. Deelname aan de Live sessies is anoniem. Houd er wel rekening mee dat je de camera-weergave van jezelf, bij Live sessies met beeld, zelf kan in- en uitschakelen. Daarnaast bepaal je zelf met welke naam je zichtbaar bent.

Ja dat kan. Met de volgende bankgegevens kun je het bedrag voor het Lidmaatschap of Dana (donatie) overmaken:

Rekeningnummer: NL22KNAB0257692134 t.n.v. 30NOW

Vermeld alsjeblieft in de omschrijving welke betaling het betreft.
Alvast bedankt!

Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Ga dan naar Mijn Meditatie-pagina.

Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.

Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Ga dan naar Mijn Meditatie-pagina.

Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.

De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kan je eenvoudig delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op ieder terugkijk-pagina (zie demo).

De meditaties uit het 30 Dagen programma en de Hartmeditaties kun je niet delen.

Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.

UPDATE: Vanaf 18 april 2020 maken we geen gebruik meer van Zoom. Voor deelname aan Live Meditaties en Lezingen kan je zonder installatie van programma’s direct deelnemen.

De geluids- en beeldkwaliteit kan per sessie verschillen. Van invloed zijn de internetverbinding van de betreffende begeleider en de capaciteit van de ZOOM applicatie waar wij gebruik van maken.

Heb je vragen of opmerkingen over de kwaliteit? Deel het met ons.

Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar.

Wanneer je beschikt over een Lidmaatschap heb je onder andere de mogelijkheid om ook achteraf op Live sessies met beeld te reageren.
Meer informatie over het Lidmaatschap vind je hier.

De optie om te reageren op Live sessies is voor iedereen beschikbaar tijdens de Live stream.

Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om:

• Live sessies met video terug te kijken
• Live sessies met alleen audio terug te luisteren
• Achteraf te reageren op alle Live sessies met beeld

Hier vind je alle informatie over 30NOW Live en Live Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Live? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.

De begeleider kiest het onderwerp/ thema voor de Live Meditatie. Onderwerpen kunnen daarnaast door leden worden aangedragen.

Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live sessies organiseren. Op 30NOW.nl/begeleiders kun je ook per begeleider bekijken wie op dit moment Live Meditaties en Live Lezingen organiseert.
Tip: Maak gebruik van de Live Aankondigingen en ontvang 24 uur voor iedere Live sessie een aankondiging in je mailbox.

• 22 maart heeft een diverse groep van  gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders zich aangesloten bij een nieuw initiatief om meer Live Meditaties en Lezingen op de korte termijn mogelijk te maken > Zie: Live Meditatie voor iedereen

Live lezingen worden vanaf december 2019, afhankelijk van de sessie, aangeboden met audio of met audio en video.

• Bij Live lezing (audio) is de begeleider niet zichtbaar.
• Bij Live Lezing (video) is de begeleider zichtbaar – Daarbij kun je als deelnemer je eigen video aan/uitzetten.

Het team van begeleiders verzorgt in deze tijd de meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Het is mogelijk een bedrag naar eigen keuze over te maken, we zullen dit met elkaar verdelen. Elk bedrag dat je geeft is goed – geef waar je blij van wordt.

Donatie voor alle begeleiders

De volgende betaalmethodes worden op dit moment ondersteund: iDEAL, Apple Pay, Creditcard en Bancontact.

De tijdsduur van iedere Live Lezing is verschillend en wordt bepaald door de begeleider. Je kunt altijd je wensen delen.

WAT IS CROWDCAST?

Crowdcast is een live videoplatform waarbij alleen de begeleider zichtbaar in beeld is. Deelnemers kunnen vragen stellen en reageren via de chat. Voor deelname met je computer hoef je niets te installeren.

WAT JE VOORAF MOET WETEN

Deelname-links versturen we, 12 uur van tevoren, via de e-mail aankondigingen;

Deelnemen via Crowdcast op je computer werkt zonder installaties – voor de beste ervaring gebruik je de browser Chrome, Firefox of Safari. Via whichbrowser.net kun je eenvoudig controleren welke browser je op dit moment gebruikt;

Enkel en alleen de begeleider is zichtbaar met beeld en geluid;

Voor deelname via iPad en iPhone geldt: de iOS Crowdcast app is vereist voor de chat-functie;

Wij zijn volledig gestopt met het gebruik van Zoom – Vanaf 19 april loopt een pilot met Crowdcast;

Vragen of technische problemen? Deel het met ons.

Crowdcast werkt standaard met nagenoeg alle desktop browsers.

STAPPEN VOOR DEELNAME

• Navigeer naar de deelname-link die je van ons ontvangen hebt per e-mail;
• Vanaf een kwartier voor de live sessie (gaan we live en) klik je op de knop ‘Let me in’;
• Vervolgens wordt je gevraagd om je e-mailadres of login voor sociale media in te voeren;
• Er wordt (eenmalig) een e-mail verzonden om je registratie te bevestigen;
• Na het bevestigen (via de ontvangen e-mail) kom je automatisch in de live sessie.

VOOR MOBIELE APPARATEN GELDT

Android: Crowdcast wordt direct in de browser ondersteund op de nieuwste Android-apparaten, je hoeft dus niets te installeren.

iPhone en iPad: Je kunt onze iOS-app downloaden om Live sessies via Crowdcast bij te wonen. Hiermee krijg je toegang tot functies zoals chat.

Apple werkt aan het ondersteunen van de technologie achter Crowdcast, dus in de toekomst kun je op je iPhone en iPad meedoen zonder iets te downloaden.

Op 30NOW.nl/live vind je de actuele planning en kun je e-mail aankondigingen activeren.
Het aantal geplande Live sessies is afhankelijk van de begeleiders, maar meestal worden er wekelijks nieuwe Live sessies gegeven.

Door je te abonneren op e-mail aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Je ontvangt 24 uur voor iedere Live sessie een berichtje in je mailbox.

Hierin maken we het volgende onderscheid:

• Met het Lidmaatschap zijn we in staat om het huidige aanbod te faciliteren en het technisch te ondersteunen.
• Een vrije gift/ dana/ donatie aan de begeleiders ondersteunt hen in het verzorgen van de Live Meditaties en Live Lezingen.
• Je kan specifiek het platform 30NOW ondersteunen met een vrije gift/ donatie en daarmee verdere ontwikkeling van het platform mogelijk maken.

Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning! 

Wanneer je bent aangemeld voor de Live aankondigingen per e-mail maar geen deelname-links ontvangt, dan worden deze waarschijnlijk geblokkeerd door je spam-/reclame-filter.

De oplossing: Om er zeker van te zijn dat de e-mail aankondigingen bij je worden afgeleverd, kun je  [email protected] aan je adresboek, contactpersonen of lijst met veilige afzenders toevoegen.

Ja. Deelname aan de Live sessies is anoniem. Houd er wel rekening mee dat je de camera-weergave van jezelf, bij Live sessies met beeld, zelf kan in- en uitschakelen. Daarnaast bepaal je zelf met welke naam je zichtbaar bent.

Ja dat kan. Met de volgende bankgegevens kun je het bedrag voor het Lidmaatschap of Dana (donatie) overmaken:

Rekeningnummer: NL22KNAB0257692134 t.n.v. 30NOW

Vermeld alsjeblieft in de omschrijving welke betaling het betreft.
Alvast bedankt!

Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Ga dan naar Mijn Meditatie-pagina.

Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.

Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.

De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kan je eenvoudig delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op ieder terugkijk-pagina (zie demo).

De meditaties uit het 30 Dagen programma en de Hartmeditaties kun je niet delen.

Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.

UPDATE: Vanaf 18 april 2020 maken we geen gebruik meer van Zoom. Voor deelname aan Live Meditaties en Lezingen kan je zonder installatie van programma’s direct deelnemen.

De geluids- en beeldkwaliteit kan per sessie verschillen. Van invloed zijn de internetverbinding van de betreffende begeleider en de capaciteit van de ZOOM applicatie waar wij gebruik van maken.

Heb je vragen of opmerkingen over de kwaliteit? Deel het met ons.

Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar.

Wanneer je beschikt over een Lidmaatschap heb je onder andere de mogelijkheid om ook achteraf op Live sessies met beeld te reageren.
Meer informatie over het Lidmaatschap vind je hier.

De optie om te reageren op Live sessies is voor iedereen beschikbaar tijdens de Live stream.

Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om:

• Live sessies met video terug te kijken
• Live sessies met alleen audio terug te luisteren
• Achteraf te reageren op alle Live sessies met beeld

Met Live Lezingen kunnen begeleiders nog meer verdieping brengen rond belangrijke thema’s. Live Lezingen betekent voor jou:

• Afhankelijk van de sessie met alleen audio of met audio en video;
• Met elkaar live mediteren is een krachtige manier om te verbinden;
• Deelnemers met een Lidmaatschap: terugluisteren/ terugkijken wanneer het jou past;
• Diepe reflecties en beschouwingen die je meer inzichten kunnen bieden;
• Live. Dus zonder knippen, plakken of opsmuk;
• Mogelijkheid om direct ervaringen te delen en vragen te stellen.

De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.

De begeleider bepaalt vooraf welk onderwerp/ thema tijdens de Live sessie besproken wordt. Daarbij is er altijd gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.

Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live sessies organiseren. Op 30NOW.nl/begeleiders kun je ook per begeleider bekijken wie op dit moment Live Meditaties en Live Lezingen organiseert.
Tip: Maak gebruik van de Live Aankondigingen en ontvang 24 uur voor iedere Live sessie een aankondiging in je mailbox.

• 22 maart heeft een diverse groep van  gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders zich aangesloten bij een nieuw initiatief om meer Live Meditaties en Lezingen op de korte termijn mogelijk te maken > Zie: Live Meditatie voor iedereen

Live lezingen worden vanaf december 2019, afhankelijk van de sessie, aangeboden met audio of met audio en video.

• Bij Live lezing (audio) is de begeleider niet zichtbaar.
• Bij Live Lezing (video) is de begeleider zichtbaar – Daarbij kun je als deelnemer je eigen video aan/uitzetten.