Hartmeditaties

De Hartmeditatie reeks is de ideale verdieping na het 30 Dagen introductie-programma.

De Hartmeditaties richten zich op het herkennen en ontwikkelen van positieve hartkwaliteiten zoals vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Een bijzonder waardevol programma voor jezelf en voor je omgeving.

Met onderwerpen als vriendelijkheid naar jezelf; vriendelijkheid naar een ‘moeilijk persoon’; het herkennen van de innerlijke criticus en gelijkmoedigheid naar de wereld om je heen.

Gedurende 30 dagen krijg je stapsgewijs toegang tot een nieuwe sessies.

Je gaat je richten op de Hartkwaliteiten in 3 vormen: Reflecties, Zitmeditaties en Loopmeditaties:

1. Reflecties: voor het herkennen, verkennen en inspireren
2. Zitmeditaties: voor ontwikkeling van de hartkwaliteiten gedurende fysieke rust
3. Loopmeditaties: voor ontwikkeling van de hartkwaliteiten gedurende fysieke inspanning

Hartmeditaties zijn alleen beschikbaar voor deelnemers met een Lidmaatschap.