Hartmeditaties

Verdiepend programma van 30 dagen voor het herkennen en ontwikkelen van positieve hartkwaliteiten vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid.

Programma van
Joost van den Heuvel Rijnders

Verdere verdieping
De Hartmeditatie reeks is de ideale verdieping na het 30 Dagen introductie-programma.

De Hartmeditaties richten zich op het herkennen en ontwikkelen van positieve hartkwaliteiten zoals vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Een bijzonder waardevol programma voor jezelf en voor je omgeving.

Met onderwerpen als vriendelijkheid naar jezelf; vriendelijkheid naar een ‘moeilijk persoon’; het herkennen van de innerlijke criticus en gelijkmoedigheid naar de wereld om je heen.
30 dagen
Gedurende 30 dagen krijg je stapsgewijs toegang tot een nieuwe sessies.
3 vormen
Je gaat je richten op de Hartkwaliteiten in 3 vormen: Reflecties, Zitmeditaties en Loopmeditaties:
1. Reflecties: voor het herkennen, verkennen en inspireren
2. Zitmeditaties: voor ontwikkeling van de hartkwaliteiten gedurende fysieke rust
3. Loopmeditaties: voor ontwikkeling van de hartkwaliteiten gedurende fysieke inspanning
Exclusief met een Lidmaatschap
Hartmeditaties zijn alleen beschikbaar voor deelnemers met een Lidmaatschap.

Deelname aan Hartmeditaties

Login met je 30NOW Lidmaatschap
Na activatie ga je direct van start met het programma
Iedere dag krijg je toegang tot een nieuwe verdiepende sessie
Je ontvangt in de ochtend een aankondiging met het nieuwe onderwerp in je mailbox
Tussentijds kan je ervaringen en vragen delen
Na 30 dagen kun je alle Hartmeditaties terugluisteren

Je kan de Hartmeditaties niet activeren
omdat je nog niet beschikt over een 30NOW Lidmaatschap.

“Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, beoefen dan compassie. Als je wilt dat je zelf gelukkig bent, beoefen dan compassie.” – Dalai Lama

Cookie and Privacy Settings

How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visist to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Hartmeditaties

Programma van Joost van den Heuvel Rijnders

Deelname aan Hartmeditaties

Je kan de Hartmeditaties niet activeren omdat je nog niet beschikt over een 30NOW Lidmaatschap.

Cookie and Privacy Settings

Programma van
Joost van den Heuvel Rijnders

Je kan de Hartmeditaties niet activeren
omdat je nog niet beschikt over een 30NOW Lidmaatschap.