De helende kracht van adem

Tibetaanse ademhalingsoefeningen voor fysieke, mentale en emotionele gezondheid

Geshe YongDong Losar

Uitgeverij: Samsara

Beschrijving

Een fascinerende introductie tot de bön-traditie en haar eeuwenoude kunst van ademhalingstechnieken.

Al millennia gebruiken veel oosterse tradities praktijken die de krachtige, helende energie van de adem aanwenden om fysieke, mentale en emotionele problemen te behandelen. In het Chinees wordt deze energie chi genoemd, in het Sanskriet heet het prana en in het Tibetaans lung.

In De helende kracht van de adem leidt Geshe YongDong Losar, een geleerde monnik in de oude boeddhistische bön-traditie van Tibet, ons door beproefde praktijken om ons lung in balans te brengen. Zijn diepe kennis, opgedaan door jaren van studie en oefening, maakt de praktijk eenvoudig en laagdrempelig en toont ons een duidelijk pad naar meer kalmte, kracht en helderheid.

In De helende kracht van de adem ontdek je eeuwenoude Tibetaanse ademhalingsoefeningen om je geest tot rust te brengen en je gezondheid te verbeteren.

Inhoud

Inhoudsopgave

Voorwoord

Opmerkingen bij de tweede druk

Dankwoord

Inleiding: Vertrouw de gids, verbind je met het pad

DEEL I: DE ESSENTIE VAN DE ADEM

1. De levensadem

2. De drie dimensies van lung-energie

3. De vijf lung-energieën

4. Middelste en lagere ademhalingsoefeningen

DEEL II: DE HELENDE KRACHT VAN DE ADEM

5. De betekenis van helen

6. Rijden op de adem

7. De helende tonglen-beoefening

DEEL III: ADEM EN MEDITATIE

8. Meditatie en de geest

9. Mediteren

10. Rustig-verblijvenmeditatie

11. Inzichtmeditatie

12. Het werkt

DEEL IV: ADEM EN VISUALISATIE

13. Op een andere manier kijken

14. De negen-ademzuiveringsoefening

DEEL V: ADEM EN BEWEGING

15. De lichaam-geestverbinding

16. De vijf magische bewegingen

DEEL VI: ADEM EN GELUID

17. Mantra – de stem van meditatie

18. Zaadlettergrepen

19. Verbind je met de vijf krijgerkwaliteiten

20. De vijf-krijgerzaadlettergrepenoefening

Tot besluit

Appendix 1. De Tibetaanse bon-traditie

Appendix 2. De bon-kosmologie

Over de auteur

Geshe YongDong Losar

Geshe YongDong Losar is een Tibetaanse Bön lama, of spirituele leraar, in de Yungdrung Bön-lijn, die zijn wortels heeft in de inheemse spirituele traditie van de Himalaya. Hij woont in Canada, waar hij Sherab Chamma Ling, een Tibetaans Bön-boeddhistisch centrum, heeft opgericht en leidt. Hij geeft les in vele centra en universiteiten over de hele wereld.

Live Boekbespreking

Datum & tijd
Zondagavond 29 september 2024
20.00 – 21.15 uur
Opzet & tips
Deze live boekbespreking is in het Engels.

In this live webinar with the author himself, you will hear about and experience for yourself what Geshe YongDong Losar conveys in his book ‘De helende kracht van de adem’ (Samsarabooks.com).
He will focus on healing the body, mind, spirit and emotion, with breath. He guides us through time-tested practices to help balance our lung and you will also be able to ask questions during this webinar
Deelname-link
https://us02web.zoom.us/j/89385733368?pwd=QpbM7iUOOD8kBaYAZd0hFWhJYJQKGu.1
Terugkijken
(opname is nog niet beschikbaar)

Dit boek bestellen

Bij uitgeverij Samsara

Deel je vraag of leeservaring

Notificaties activeren

0 Reacties

meest recent

oudste meest gestemd

Inline Feedback

Bekijk alle reacties

Ga verder met 'De Tweede Helft'

Aankondigingen met deelnamelink in je mailbox ontvangen? Meld je gratis aan.

Aankondigingen activeren

This page is automatically translated, there may be occasional inaccuracies.

Buddhanusati – Workshop

Mindful Eten – Workshop

Dhammastudie ‘De 7 factoren van ontwaken’ – Verdiepingsreeks

De helende kracht van adem

Geshe YongDong Losar

Inhoudsopgave

Geshe YongDong Losar

Live Boekbespreking

Datum & tijd

Opzet & tips

Deelname-link

Terugkijken

Deel je vraag of leeservaring