Dhammastudie
‘De zeven factoren van ontwaken’
Helena Pauptit & Bianca Vermeij
Beoefenaars/monniken, de Ganges stroomt, helt en neigt richting de oceaan. Op dezelfde manier stroomt, helt en neigt een beoefenaar/monnik die de zeven factoren van ontwaken ontwikkelt en cultiveert, naar Nibbana.
– SN46: 77-88
In deze dhammastudie verken je, individueel en in je eigen tijd, de zeven factoren van ontwaken (opmerkzaamheid, onderzoek van dhamma’s, energie, vreugde, kalmte, concentratie en gelijkmoedigheid). De Boeddha onderwees over deze heilzame kwaliteiten die ons kunnen ondersteunen op het pad. Je gaat je verdiepen in ieder van de zeven kwaliteiten. Wat wordt ermee bedoeld? En hoe voelen deze kwaliteiten in de eigen ervaring? Hoe meer vertrouwd we ermee worden, hoe meer ze ons kunnen ondersteunen op het pad naar ontwaken, zowel in de meditatie beoefening als in het dagelijkse leven.
Je doet dat door het bestuderen van sutta’s (lezingen van de Boeddha) en andere teksten, stukjes uit de Boeddhistische psychologie, begeleide meditaties, oefeningen en het luisteren naar dhammatalks. Zo kunnen de zeven factoren van ontwaken meer de ruimte krijgen in ons leven, en helpen ze ons onderweg naar een vrije geest en een vrij hart.
Deze online Dhammastudie is voor iedereen die mediteert, die op zoek is naar verdieping en die tijd wil besteden aan studie en oefeningen als ondersteuning van de meditatie en het dagelijks leven.
Studiemateriaal
Het studiemateriaal bestaat uit teksten om te lezen, dhammatalks om te luisteren, oefeningen en begeleide meditaties waar je individueel mee aan de slag kunt. De teksten en lezingen zijn voornamelijk in het Engels. Deze Dhammastudie over de zeven factoren van ontwaken kun je volgen op je eigen tijd en tempo. Misschien vind je het prettig sommige onderwerpen wat korter aan te stippen, en met andere onderwerpen wat langer bezig te zijn.
Bekijken
Ieder thema heeft een lezing die is opgenomen tijdens de bijeenkomsten van de live cursus.
Reactiemogelijkheid
Wanneer er vragen zijn, dan nodigen we je uit om bij de reactiemogelijkheid een bericht te posten. Bianca of Helena zal je dan antwoorden. Op deze manier kun je je verdiepen en je eigen proces ondersteunen, en tegelijkertijd ook het proces van je studiegenoten. Want het kan heel helpend zijn, om elkaars vragen en antwoorden te kunnen lezen, te weten dat we samen oefenen en soms misschien tegen dezelfde dingen aanlopen.
Start
Na aanmelding krijg je direct toegang tot het studiemateriaal.
Dit is wat je kan verwachten
Video-lezingen
Bij ieder thema is er een lezing die steeds door een andere spreker/spreekster is gegeven. De sprekers/spreeksters die de lezingen geven zijn: Riët Aarsse, Arjan Schrier, Helena Pauptit, Frits Koster, Bianca Vermeij, Sayālay Daw Vimalanani, Simin Abhravesh en Joost van den Heuvel Rijnders.
Dhammatalks
Je ontvangt links naar dhammatalks in audioformaat die verdieping geven op het onderwerp.
Let op: de meeste talks zijn in het Engels.
Oefeningen en meditatie
Ieder thema brengt verschillende oefeningen voor je meditatie zodat het onderwerp meer voor je gaat leven.
De bedoeling is, dat deze verdiepingsreeks niet alleen theorie is, maar dat wat we bestuderen juist ook in ons dagelijkse leven zichtbaar kan worden. We reiken je suggesties aan waarmee je door de dag heen aan de slag kunt, tijdens het ophangen van de was tot het maken van een wandeling. Er is eigenlijk geen onderdeel van ons leven waarmee we niet kunnen oefenen. Zo kunnen de heilzame kwaliteiten steeds meer ruimte krijgen in ons leven!
Leesmateriaal
Dit zijn uiteenlopende teksten uit diverse bronnen. Zo kun je lezen wat de Boeddha er zelf over heeft gezegd, stukjes uit de Boeddhistische psychologie, maar bijvoorbeeld ook artikelen van Boeddhistische leraren van vandaag de dag. Zo worden de onderwerpen op verschillende manieren belicht. In de loop van de jaren hebben we gemerkt, dat mensen dat heel prettig vinden. Soms is de ene invalshoek verhelderend, en soms juist de andere. Door er op verschillende manieren naar te kijken, kunnen we er steeds meer vertrouwd mee worden.
Ondersteuning
Gedurende je persoonlijke ontdekkingstocht, ben je welkom om op de themapagina’s een reactie te plaatsen wanneer er vragen zijn of als je een ervaring wilt delen vanuit je beoefening of dagelijks leven. Bianca of Helena zal je dan antwoorden. Op die manier hopen we je te ondersteunen tijdens je Dhammastudie!
