Meditatie
voor
iedereen

Welkom bij 30NOW. Verrijk jezelf met het uitgebreide aanbod aan meditatiecursussen en dagelijkse live sessies. Of je nu beginner bent of een ervaren beoefenaar, de ervaren begeleiders uit diverse stromingen brengen inzicht en wijsheid voor op het kussen en in dagelijks leven. Start met onze gratis 30 Dagen Reeks en verken de kracht van meditatie.

Word lid en krijg toegang tot meer verdieping, ondersteuning en inzichten, waaronder 1000+ meditaties en lezingen over belangrijke thema’s.

Start hier - Bekijk het aanbod

Inloggen

Dagelijks

Iedere dag Live Meditatie en wekelijks een Live Lezing.

Divers

Verschillende stromingen en stijlen. Mogelijk gemaakt door tientallen kundige begeleiders.

Verbindend

Individueel of juist samen oefenen, uitwisselen, reageren en reflecteren.

Voor ieder moment

Verdieping met cursussen rond belangrijke thema’s. Live of op een zelf gekozen moment.

Leef gelukkiger in het NU

Met 30NOW train je de geest met persoonlijke meditatie om te leven in het huidige moment. Je voorkomt overmatig bezig zijn met het verleden en de toekomst. Je ervaart meer rust, meer focus, meer energie, meer openheid en inzichten over jezelf en je omgeving.

Visie en uitgangspunten >

Uitgelicht

De moed van vergevingsgezindheid – Live Cursus

Buddhanusati – Workshop

Dhammastudie ‘De 7 factoren van ontwaken’ – Verdiepingsreeks

Dagelijks live

Dagelijks live meditatie en een lezing op zondagavond via Zoom Webinar. Verzorgd door ervaren begeleiders vanuit verschillende stromingen. Je bent van harte welkom.

Deelnemen aan Live Meditaties & Lezingen

Kennismaken met meditatie

Start met de video’s van Guido of de 30 Dagen Reeks met Joost & Mariette

Leren mediteren met Guido Scholte.
Korte praktische video’s en geleide meditatie-oefeningen.

Leren Mediteren met Guido - Gratis deelname

Mediteren leren en ervaren in 30 dagen met stapsgewijze audio-begeleiding. Onder begeleiding van Joost van den Heuvel Rijnders of Mariëtte Verhoef.

30 Dagen Reeks - Gratis deelname

Begin hier

Ontdek het aanbod dat bij jou past

Ik heb nog nooit zo’n toegankelijk initiatief gezien en ik heb het al aan menigeen, die nog nooit gemediteerd had, doorgestuurd. En met succes.

Anna

Ik ervaar het als een heel prettige manier van begeleiden, positief, met mooie kernpunten. Het dwingt me, heel mooi, om elk moment met een ‘nieuwe eerste blik’ te kijken. Dat maakte me bewust van een geest die toch de soms heviger fysieke pijn eigenlijk kwijt wil raken, de frisse blik maakte dat de spanning van het willen werd opgemerkt en ook gelijk van me afviel. Wat een mooi inzicht 🙂

Carla Kerkhof

Door 30NOW heeft mijn meditatie een verdieping gekregen. En hierdoor een bewuster leven.

Femy

Mooie opbouw, met iedere dag even een korte opsomming wat we tot dusver gedaan hebben, complimenten! Ben er erg blij mee en probeer anderen te bewegen ook eens te luisteren.

Wim

Het feit alleen al, dat ik elke dag tijd vrij maak vind ik positief. En ik merk, dat het me goed doet. Er moet zoveel in mijn leven en van mezelf. Ik leer loslaten en aanvaarden wat er is.

Heleen

Een inspirerende spirituele omgeving, een gevoel van veiligheid, een baken in onrustige momenten.

Waardevol en inspirerend om samen of op zelf gekozen moment te mediteren en verdiepingscursussen te volgen.

Dankjewel voor de grote inzet en de verfijningen die steeds meer mogelijk maken. Dank ook voor de begeleiders die hun meditatie en lezingen delen.

Egbert

Het geeft me meer inzicht in mijn eigen doen en laten en denken. Het ook rust die ik voel, waar ik wel weer energie uit haal. Ik ervaar de meditatie als zeer prettig.

Caroline

30NOW is een prachtige mogelijkheid om thuis ondersteund en in verbinding met anderen te mediteren. En ook om kennis te maken met andere stromingen dan de stroming waar ik me sinds 2008 aan verbonden heb, vipassana.

Ik vind het een fantastisch initiatief! Voor mij is het echt een steuntje in de rug om elke dag te mediteren. Het stimuleert mij ook om gedurende de gehele dag meer momenten van ‘zijn’ in te lassen. Niet al te wollige taal vind ik persoonlijk ook heel prettig. Ik ben er blij mee!

Mw. Van Zijl

Een mooie mogelijkheid om inspiratie op te doen en te mediteren met andere mensen. Dat kan zelfs tijdens Corona doorgaan. Ook fijn dat je zelf tijdstip kan bepalen waarop je luistert. Maar live volgen geeft extra dimensie.

Mooie opbouw van de meditaties en thema’s, fijne duidelijke begeleiding en de site is lekker duidelijk en compleet. Leuk en nuttig die q&a’s.

Marleen Abrahamse

Superblij met dit mooie initiatief. Meditaties zijn heel duidelijk en hebben een mooie opbouw.

Harriet Kuipers

30NOW is ondersteunend voor mij in het dagelijks leven. Ik kijk regelmatig sessies terug op een voor mij geschikt tijdstip. Ik ervaar het als motiverend en helpend!

Betty

Nieuw in meditatie-land

Ik ben nieuw in meditatie-land

Ik heb ervaring met meditatie

Wil je direct starten of live sessies volgen?

Ik wil direct starten

Ik wil Live deelnemen

'Leren mediteren' met Guido

Met korte video's en geleide meditaties van Guido.
Aandacht voor de mythes, zithouding, toepassing in het dagelijks leven, valkuilen en meer.
Ontdek zelf wat meditatie voor jou kan betekenen!

30 Dagen Reeks

Ervaar de (gratis) 30 Dagen Reeks waarmee 30NOW ontstond.
30 dagen mediteren onder begeleiding van Joost of Mariëtte.
Stapsgewijs toegang tot nieuwe functies die ondersteunend werken.

Dagelijks Live Meditaties

Dagelijks geleide live meditaties - via Zoom.
Open deelname voor iedereen - op basis van vrije bijdrage.
Mogelijk gemaakt met tientalen ervaren begeleiders.

Wekelijks Live Lezingen

Inspirerende live lezingen - via Zoom.
Open deelname voor iedereen - op basis van vrije bijdrage.
Mogelijk gemaakt met tientalen ervaren sprekers.

Live Cursussen & Retraites

Divers aanbod zorgvuldig uitgewerkte live programma's gericht op belangrijke thema's.
Met interactieve live sessies, lezingen, meditaties, ondersteunende teksten, reflectieve opdrachten, live sessies en meer.
Ondersteuning van de begeleider bij vragen of uitdagingen.

Verdiepingsreeksen

Divers aanbod zorgvuldig uitgewerkte programma's gericht op belangrijke thema's
Start 'on demand' - op een zelfgekozen tijdstip.
Ondersteuning van de begeleider bij vragen of uitdagingen.
Met lezingen, meditaties, ondersteunende teksten, reflectieve opdrachten en meer.

Lidmaatschap

1000+ meditaties & lezingen volgen.
Onbeperkt toegang tot de 30 Dagen Reeks en de verdiepingsreeks Hartmeditaties.
Inzicht in veel voorkomende uitdagingen en je vragen delen met de begeleiders.
Korting op Live Cursussen en Verdiepingsreeksen;
Je steunt ons doel 'Meditatie voor iedereen toegankelijk maken'.

Meditaties & Lezingen uit het archief bekijken

Bekijk de meditaties & lezingen.
Open en vrij te delen voor iedereen.
Ervaar de verschillende stijlen en stromingen.

Podcast gesprekken

Ben je bezig met mindfulness of een andere vorm van meditatie en wil je hierin verder geïnspireerd worden?
Luister naar inspirerende gasten over mindfulness en het boeddhisme.
Gratis te volgen via je favoriete Podcast app.

Meditatie voor iedereen

Leef gelukkiger in het NU

Uitgelicht

Dagelijks live

Kennismaken met meditatie

De vaste begeleiders

Begin hier

Ontdek het aanbod dat bij jou past

'Leren mediteren' met Guido

.av_font_icon.av-av_font_icon-3a551cadb4f5c42d8fb6028e1a262a9b{ color:#ffffff; border-color:#ffffff; } .av_font_icon.av-av_font_icon-3a551cadb4f5c42d8fb6028e1a262a9b .av-icon-char{ font-size:30px; line-height:30px; } 30 Dagen Reeks

.av_font_icon.av-av_font_icon-e5f2b167d23119fad4cf0cb81c29af54{ color:#ffffff; border-color:#ffffff; } .av_font_icon.av-av_font_icon-e5f2b167d23119fad4cf0cb81c29af54 .av-icon-char{ font-size:30px; line-height:30px; } Dagelijks Live Meditaties

.av_font_icon.av-av_font_icon-e5f2b167d23119fad4cf0cb81c29af54{ color:#ffffff; border-color:#ffffff; } .av_font_icon.av-av_font_icon-e5f2b167d23119fad4cf0cb81c29af54 .av-icon-char{ font-size:30px; line-height:30px; } Wekelijks Live Lezingen

.av_font_icon.av-av_font_icon-752f905adb10f13bc5ad0803f90340e1{ color:#ffffff; border-color:#ffffff; } .av_font_icon.av-av_font_icon-752f905adb10f13bc5ad0803f90340e1 .av-icon-char{ font-size:30px; line-height:30px; } Live Cursussen & Retraites

.av_font_icon.av-av_font_icon-752f905adb10f13bc5ad0803f90340e1{ color:#ffffff; border-color:#ffffff; } .av_font_icon.av-av_font_icon-752f905adb10f13bc5ad0803f90340e1 .av-icon-char{ font-size:30px; line-height:30px; } Verdiepingsreeksen

.av_font_icon.av-av_font_icon-6a4598779414537f787c49fe385f8d6c .av-icon-char{ font-size:35px; line-height:35px; } Lidmaatschap

.av_font_icon.av-av_font_icon-d16bd4edaaeefb91f850ffeab079717d .av-icon-char{ font-size:30px; line-height:30px; } Meditaties & Lezingen uit het archief bekijken

.av_font_icon.av-av_font_icon-ced634535b505792f5ababb03b8224fc .av-icon-char{ font-size:30px; line-height:30px; } Podcast gesprekken