Het team van begeleiders verzorgt in deze tijd de meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Het is mogelijk een bedrag naar eigen keuze over te maken, we zullen dit met elkaar verdelen. Elk bedrag wat je geeft is goed – geef waar je blij van wordt.

Donatie voor alle begeleiders

De volgende betaalmethodes worden op dit moment ondersteund: iDEAL, Apple Pay, Creditcard en Bancontact.

Gemiddeld duurt een Dag-meditatie 15 minuten met een maximale tijdsduur van 18 minuten. Meer informatie over Dag-meditaties vind je hier.

De tijdsduur van iedere Live Lezing is verschillend en wordt bepaald door de begeleider. Je kunt altijd je wensen delen.

De tijdsduur verschilt per Live Meditatie. In iedere sessie wordt 15 tot 30 minuten besteed aan geleide meditatie. Daaromheen is er tijd voor het bespreken van een specifiek thema en het (live) beantwoorden van vragen.

De Live sessies (Lezingen en Meditaties) zijn gratis beschikbaar voor iedereen, zodat een breed publiek de kracht van meditatie kan ervaren.

• De geplande Live Meditaties zijn zichtbaar op de 30NOW Live pagina en direct na het inloggen.
• Bij iedere geplande Live Meditatie is de deelname-link zichtbaar. Met deze link ga je naar de betreffende pagina voor Live deelname.
• Met een Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om de Live Meditaties achteraf terug te luisteren.
• Voor deelname dien je te beschikken over een smartphone met een stabiele internetverbinding.

Voor een optimale ervaring maken we bij Live sessies met beeld, gebruik van ZOOM.

In 4 eenvoudige stappen leggen we je uit hoe je deelneemt aan een Live sessie via ZOOM op een computer:
(Zoom is ook beschikbaar voor Android en iOS, dit maakt het nog makkelijker om altijd en overal deel te nemen)

1. Klik op de Zoom-link (https://zoom.us/…) in de 30NOW e-mail of webpagina voor deelname.
2. Vervolgens wordt je eenmalig gevraagd om de Zoom applicatie te downloaden en te installeren.
   Zodra je de Zoom applicatie hebt geïnstalleerd: 
3. Wanneer de begeleider nog niet is begonnen met de Live Lezing verschijnt de melding: “Please wait for the host to start this meeting” – Zodra de begeleider start met de Live Lezing verschijnt het venster voor deelname. Je wordt gevraagd om je audio en video-aansluiting te selecteren:
4. Selecteer bovenin “Join by Computer”.
   GOED OM TE WETEN: Jouw microfoon wordt niet gebruikt tijdens de Live Lezing en je kan zelf bepalen of je je eigen video in- of uitschakelt. Dit doe je met behulp van het videocamera-icoon in de linker benedenhoek van je scherm. Daarnaast kun je tijdens de Lezing reageren met behulp van het chat-icoon midden onderaan je scherm.

Vragen of duidelijkheden? Deel het met ons via Ondersteuning 30NOW

Door je te abonneren op e-mail aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Je ontvangt 24 uur voor iedere Live sessie een berichtje in je mailbox.

Ja. Deelname aan de Live sessies is anoniem. Houd er wel rekening mee dat je de camera-weergave van jezelf, bij Live sessies met beeld, zelf kan in- en uitschakelen. Daarnaast bepaal je zelf met welke naam je zichtbaar bent.

Jazeker. Kijk even bij routine met mediteren, hier kan je onder andere dagelijkse meditatie-reminders kan activeren.

Nee. Op dit moment bieden wij geen mogelijkheid om meditaties te delen. Iedere meditatie is namelijk onderdeel van een stapsgewijs programma en hangt samen met eerdere meditaties en toelichtingen.

30NOW is nu alleen als website te bezoeken en daarvoor moet je over een internetverbinding beschikken. Wanneer we in ledenaantal groeien, kunnen we overwegen om een app te lanceren, zodat je 30NOW meditaties offline kan beluisteren. 

30NOW meditaties zijn op dit moment alleen te beluisteren met een internetverbinding. Het opslaan van een meditatie is hierbij (nog) niet mogelijk.

Dit is afhankelijk van je abonnement. Tijdens de 30NOW 30 Dagen programma kan je de Dag-Meditatie van vandaag en gisteren beluisteren. Daarnaast kan je deelnemen aan Live Meditaties maar deze niet terugluisteren. Met het Lidmaatschap kan je alle Dag-Meditaties en Live Meditaties terugluisteren (en deelnemen aan nieuwe meditaties).

Het laatste nieuws lees je hier of op je persoonlijke Meditatie-pagina (achter login).

Een van de grootste obstakels die mensen tegenkomen wanneer ze voor het eerst beginnen met mediteren, is de tijd die het vergt. Er is geen vastomlijnd antwoord op de vraag hoe lang iemand moet mediteren om de voordelen van deze praktijk te ervaren. De lengte van de meditatie is belangrijk, maar dat geldt ook voor de kwaliteit van de meditatie. Mediteren gedurende 30 minuten met constante onderbrekingen en afleiding kan hetzelfde effect hebben als 10 minuten mediteren zonder afleiding.

Met 30NOW kiezen we voor 15 minuten omdat dit voldoende tijd biedt om je rustig mee te nemen in het onderwerp van de dag, de meditatie in te leiden, zelf de kracht van meditatie te ervaren en weer rustig af te sluiten. Daarnaast past 15 minuten redelijkerwijs in iedere agenda.

Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar. Dit heeft te maken met de applicaties welke we voor Live sessies gebruiken.

Reageren op de opnames van Live sessies met beeld, Dag-meditaties en Hartmeditaties, is voor deelnemers met een Lidmaatschap altijd mogelijk.

De optie om te reageren op Live sessies is voor iedereen beschikbaar tijdens de Live stream.

Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om:

• Live sessies met video terug te kijken
• Live sessies met alleen audio terug te luisteren
• Achteraf te reageren op alle Live sessies met beeld

Live Lezingen zijn na (maximaal) 36 uur terug te beluisteren/ kijken met een Lidmaatschap.

Live Meditaties en Live Lezingen zijn na (maximaal) 36 uur terug te beluisteren met een Lidmaatschap.

30NOW is zo opgebouwd dat je stapsgewijs je kennis en ervaring verder gaat verdiepen. Iedere dag zit inhoudelijk iets anders in elkaar. Om geen waardevolle informatie en technieken mis te lopen raden we je aan om iedere dag deel te nemen. Wanneer je ondanks je vastbeslotenheid een Dag-meditatie hebt moeten missen, raden we je aan om de daarop volgende dag de Dag-meditatie als nog te beluisteren. Iedere Dag-meditatie is tijdens het 30 Dagen programma 48 uur beschikbaar. Met een Lidmaatschap kun je alle meditaties onbeperkt terugluisteren. Meer info over het terugluisteren van Meditaties kun je hier vinden.

Hier vind je informatie over Dag-Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Dag-Meditaties? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

Tip: Dag-meditaties toevoegen aan je agenda

Hier vind je informatie over 30NOW Eerste Hulp. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

Alleen leden hebben toegang tot het gehele platform. Zo kunnen ze alle Dag-meditaties en Live Meditaties terugluisteren en hebben ze als eerste toegang tot nieuwe meditaties en functionaliteiten.

Dit kan te maken hebben met een volle cache in je browser. Een volle cache kan ervoor zorgen dat het platform niet goed functioneert. Hoe je de cache leegt, hangt af van de browser die je gebruikt. Deze website kan je hierbij helpen. Wanneer je de cache geleegd hebt is het probleem vaak verholpen. Zo niet, stuur dan een bericht naar Team Ondersteuning.

Hier vind je informatie over 30NOW Reacties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

Met Live Lezingen kunnen begeleiders nog meer verdieping brengen rond belangrijke thema’s. Live Lezingen betekent voor jou:

• Afhankelijk van de sessie met alleen audio of met audio en video;
• Met elkaar live mediteren is een krachtige manier om te verbinden;
• Deelnemers met een Lidmaatschap: terugluisteren/ terugkijken wanneer het jou past;
• Diepe reflecties en beschouwingen die je meer inzichten kunnen bieden;
• Live. Dus zonder knippen, plakken of opsmuk;
• Mogelijkheid om direct ervaringen te delen en vragen te stellen.

Hier vind je alle informatie over 30NOW Live en Live Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Live? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.

De begeleider bepaalt vooraf welk onderwerp/ thema tijdens de Live sessie besproken wordt. Daarbij is er altijd gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.

De begeleider kiest het onderwerp/ thema voor de Live Meditatie. Onderwerpen kunnen daarnaast door leden worden aangedragen.

Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live sessies organiseren. Op 30NOW.nl/begeleiders kun je ook per begeleider bekijken wie op dit moment Live Meditaties en Live Lezingen organiseert.
Tip: Maak gebruik van de Live Aankondigingen en ontvang 24 uur voor iedere Live sessie een aankondiging in je mailbox.

• 22 maart heeft een diverse groep van  gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders zich aangesloten bij een nieuw initiatief om meer Live Meditaties en Lezingen op de korte termijn mogelijk te maken > Zie: Live Meditatie voor iedereen

Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live sessies organiseren. Op 30NOW.nl/begeleiders kun je ook per begeleider bekijken wie op dit moment Live Meditaties en Live Lezingen organiseert.
Tip: Maak gebruik van de Live Aankondigingen en ontvang 24 uur voor iedere Live sessie een aankondiging in je mailbox.

• 22 maart heeft een diverse groep van  gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders zich aangesloten bij een nieuw initiatief om meer Live Meditaties en Lezingen op de korte termijn mogelijk te maken > Zie: Live Meditatie voor iedereen

Live lezingen worden vanaf december 2019, afhankelijk van de sessie, aangeboden met audio of met audio en video.

• Bij Live lezing (audio) is de begeleider niet zichtbaar.
• Bij Live Lezing (video) is de begeleider zichtbaar – Daarbij kun je als deelnemer je eigen video aan/uitzetten.