Tijdens de Pre-release (vanaf dag 11 toegang) en met een lidmaatschap (direct toegang) kan je de aankomende Live Meditaties bekijken door in te loggen op je persoonlijke meditatie-pagina. Voor deelname dien je te beschikken over een smartphone met een stabiele internetverbinding. Daarnaast is een koptelefoon niet vereist maar vaak wel prettig.

Gemiddeld duurt een Dag-meditatie 15 minuten met een maximale tijdsduur van 18 minuten. Meer informatie over Dag-meditaties vind je hier.

Ongeveer 45 minuten, maar de exacte tijdsduur verschilt per Live Meditatie. In iedere sessie wordt 15 tot 30 minuten besteed aan geleide meditatie. Daaromheen is er tijd voor het bespreken van een specifiek thema en het beantwoorden van vragen.

Ja. Deelname aan de Live Meditaties is anoniem. Houd er alleen rekening mee dat bij het plaatsen van een reactie of vraag automatisch je voornaam met de eerste letter van je achternaam wordt getoond.

Bij Live Meditatie wordt alleen gebruik gemaakt van audio-streaming. Daardoor is de begeleider niet zichtbaar en kan hij/ zij deelnemers niet horen. Als deelnemer kan je wel reageren door je vragen onderaan de Live pagina te plaatsen.

Nee. Op dit moment bieden wij geen mogelijkheid om meditaties te delen. Iedere meditatie is namelijk onderdeel van een stapsgewijs programma en hangt samen met eerdere meditaties en toelichtingen.

30NOW is nu alleen als website te bezoeken en daarvoor moet je over een internetverbinding beschikken. Wanneer we in ledenaantal groeien, kunnen we overwegen om een app te lanceren, zodat je 30NOW meditaties offline kan beluisteren. 

30NOW meditaties zijn op dit moment alleen te beluisteren met een internetverbinding. Het opslaan van een meditatie is hierbij (nog) niet mogelijk.

Dit is afhankelijk van je abonnement. Tijdens de 30NOW Pre-Release kan je de Dag-Meditatie van vandaag en gisteren beluisteren. Daarnaast kan je deelnemen aan Live Meditaties maar deze niet terugluisteren. Met het Lidmaatschap kan je alle Dag-Meditaties en Live Meditaties terugluisteren (en deelnemen aan nieuwe meditaties).

Pre-Release deelnemers volgen nieuws en updates hier. Leden (deelnemers met een Lidmaatschap) volgen nieuws en updates hier.

Een van de grootste obstakels die mensen tegenkomen wanneer ze voor het eerst beginnen met mediteren, is de tijd die het vergt. Er is geen vastomlijnd antwoord op de vraag hoe lang iemand moet mediteren om de voordelen van deze praktijk te ervaren. De lengte van de meditatie is belangrijk, maar dat geldt ook voor de kwaliteit van de meditatie. Mediteren gedurende 30 minuten met constante onderbrekingen en afleiding kan hetzelfde effect hebben als 10 minuten mediteren zonder afleiding.

Met 30NOW kiezen we voor 15 minuten omdat dit voldoende tijd biedt om je rustig mee te nemen in het onderwerp van de dag, de meditatie in te leiden, zelf de kracht van meditatie te ervaren en weer rustig af te sluiten. Daarnaast past 15 minuten redelijkerwijs in iedere agenda.

Live Meditaties zijn na (maximaal) 8 uren beschikbaar om terug te beluisteren

30NOW is zo opgebouwd dat je stapsgewijs je kennis en ervaring verder gaat verdiepen. Iedere dag zit inhoudelijk iets anders in elkaar. Om geen waardevolle informatie en technieken mis te lopen raden we je aan om iedere dag deel te nemen.
Wanneer je ondanks je vastbeslotenheid een dag-sessie hebt moeten missen, raden we je aan om de daarop volgende dag de Dag-meditatie als nog te beluisteren. Daarbij kan je met een lidmaatschap alle meditaties onbeperkt terugluisteren.
Tip: routine met mediteren

Hier vind je informatie over Dag-Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Dag-Meditaties? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl Tip: Dag-meditaties toevoegen aan je agenda

Hier vind je informatie over 30NOW Eerste Hulp. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl

Informatie over 30NOW Live Meditaties

Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Live Meditaties? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl

Alleen leden hebben toegang tot het gehele platform. Zo kunnen ze alle Dag-meditaties en Live Meditaties terugluisteren en hebben ze als eerste toegang tot nieuwe meditaties en functionaliteiten.

Dit kan te maken hebben met een volle cache in je browser. Een volle cache kunnen in de weg zitten van een optimaal functioneren van het platform. Hoe je de cache leegt, hangt af van de browser die je gebruikt. Deze website kan je hierbij helpen. Wanneer je de cache geleegd hebt is het probleem vaak verholpen. Zo niet, mail ons dan via info@30now.nl

Bij technische problemen tijdens de Live Meditatie kan je contact met ons opnemen via de help pagina

Hier vind je informatie over 30NOW Reacties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl

Onderwerpen kunnen door leden worden ingestuurd. Uiteindelijk besluit de begeleider welk onderwerp tijdens de Live Meditatie wordt besproken.

Iedere begeleider organiseert wekelijkse tenminste één Live Meditatie. Je bepaalt zelf wanneer en bij welke begeleider je een Live Meditatie volgt.

Tip: Live Meditaties toevoegen aan je agenda