Unieke functies
Tijdens de Pre-Release krijg je stapsgewijs en met een Lidmaatschap direct toegang tot unieke functies voor meer verdieping en inzichten
30NOW Dag-Meditatie
Iedere dag een nieuwe (audio-geleide) meditatie
Stapsgewijs meditatie begrijpen en ervaren
15 minuten per dag mediteren
Iedere Dag-meditatie is tijdens de Pre-Release: 48 uur beschikbaar / Met het Lidmaatschap: Onbeperkt beschikbaar
Dag-Meditaties toevoegen aan je agenda.
Meer info weergeven
Dag-meditaties zijn geleide meditaties afgestemd op een specifiek thema/ onderwerp. Binnen het 30NOW 30 dagen dagen programma hebben de Dag-meditaties een nauwkeurige opbouw. Daarmee wordt je stapsgewijs begeleid in het begrijpen en ervaren van meditatie. Iedere Dag-meditatie is beperkt, namelijk 48 uur te beluisteren en vraagt slechts 15 minuten van je tijd.
30NOW Live
Live samen mediteren en lezingen volgen
Anoniem en toch persoonlijk
Afgestemd op ingestuurde onderwerpen
30NOW Reacties
Deel je vragen en ervaringen met je begeleider
Lees en reageer op ervaringen van andere leden
Volg de reacties van begeleiders en andere deelnemers
Meer info weergeven
Misschien heb je zo nu en dan vragen die je aan je begeleider zou willen stellen. Of je vindt het interessant om meer verdieping te zoeken door ervaringen en reacties van andere leden te lezen. 30NOW Reacties maakt dit mogelijk.
30NOW Eerste Hulp
Tips en inzichten bij veel voorkomende uitdagingen
Doorzoek vragen en antwoorden eenvoudig en snel
Vragen en antwoorden worden continue bijgewerkt en zijn dus altijd up-to-date
Meer info weergeven
Er zijn vast momenten voor, tijdens of na de meditatie waarin vragen naar boven komen waar je niet direct een antwoord op hebt. Daarom hebben we ter ondersteuning 30NOW Eerst Hulp. Hiermee heb je toegang tot veel voorkomende uitdagingen bij het mediteren met vraag en antwoord in één helder overzicht.
Veel gestelde vragen over de 30NOW Functies
Mediteer iedere dag. Maak gebruik van agenda-notificaties op je smartphone.n
Tijdens de Pre-release en met een lidmaatschap kun je deelnemen aan Live Lezingen.n
- n
- De geplande Live Lezingen zijn direct zichtbaar na het inloggen.
- Met een Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om de Live Lezingen achteraf terug te luisteren.
- Voor deelname dien je te beschikken over een smartphone met een stabiele internetverbinding.
n
n
n
De Live Meditaties zijn gratis beschikbaar voor iedereen, zodat een breed publiek de kracht van meditatie kan ervaren.n
- n
- De geplande Live Meditaties zijn zichtbaar op de Homepage en direct na het inloggen.
- Met een Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om de Live Meditaties achteraf terug te luisteren.
- Voor deelname dien je te beschikken over een smartphone met een stabiele internetverbinding.
n
n
n
Gemiddeld duurt een Dag-meditatie 15 minuten met een maximale tijdsduur van 18 minuten. Meer informatie over Dag-meditaties vind je hier.
De tijdsduur van iedere Live Lezing is verschillend en wordt bepaald door de begeleider. Je kunt altijd je wensen delen door een reactie te plaatsen onderaan de pagina van iedere Live Lezing.
De tijdsduur verschilt per Live Meditatie. In iedere sessie wordt 15 tot 30 minuten besteed aan geleide meditatie. Daaromheen is er tijd voor het bespreken van een specifiek thema en het (live) beantwoorden van vragen.
Door je te abonneren op de agenda-notificaties en/ of email aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Live sessies toevoegen aan je agenda
Aankondiging van Live sessies in je mailbox ontvangen
Ja. Deelname aan de Live Meditaties is anoniem. Houd er alleen rekening mee dat bij het plaatsen van een reactie of vraag automatisch je voornaam met de eerste letter van je achternaam wordt getoond.
Ja. Deelname aan de Live Lezingen is anoniem. Houd er alleen rekening mee dat bij het plaatsen van een reactie of vraag automatisch je voornaam met de eerste letter van je achternaam wordt getoond.
Nee. Op dit moment bieden wij geen mogelijkheid om meditaties te delen. Iedere meditatie is namelijk onderdeel van een stapsgewijs programma en hangt samen met eerdere meditaties en toelichtingen.
30NOW is nu alleen als website te bezoeken en daarvoor moet je over een internetverbinding beschikken. Wanneer we in ledenaantal groeien, kunnen we overwegen om een app te lanceren, zodat je 30NOW meditaties offline kan beluisteren.
30NOW meditaties zijn op dit moment alleen te beluisteren met een internetverbinding. Het opslaan van een meditatie is hierbij (nog) niet mogelijk.
Dit is afhankelijk van je abonnement. Tijdens de 30NOW Pre-Release kan je de Dag-Meditatie van vandaag en gisteren beluisteren. Daarnaast kan je deelnemen aan Live Meditaties maar deze niet terugluisteren. Met het Lidmaatschap kan je alle Dag-Meditaties en Live Meditaties terugluisteren (en deelnemen aan nieuwe meditaties).
Een van de grootste obstakels die mensen tegenkomen wanneer ze voor het eerst beginnen met mediteren, is de tijd die het vergt. Er is geen vastomlijnd antwoord op de vraag hoe lang iemand moet mediteren om de voordelen van deze praktijk te ervaren. De lengte van de meditatie is belangrijk, maar dat geldt ook voor de kwaliteit van de meditatie. Mediteren gedurende 30 minuten met constante onderbrekingen en afleiding kan hetzelfde effect hebben als 10 minuten mediteren zonder afleiding.
Met 30NOW kiezen we voor 15 minuten omdat dit voldoende tijd biedt om je rustig mee te nemen in het onderwerp van de dag, de meditatie in te leiden, zelf de kracht van meditatie te ervaren en weer rustig af te sluiten. Daarnaast past 15 minuten redelijkerwijs in iedere agenda.
Reacties worden enkele dagen na iedere Live Meditatie automatisch verwijderd.
De optie om te reageren op Live Meditaties is beschikbaar voor Pre-Release en Lidmaatschap deelnemers gedurende de livestream. Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om Live Lezingen terug te luisteren en later te reageren.
De optie om te reageren op Live Meditaties is beschikbaar voor Pre-Release en Lidmaatschap deelnemers gedurende de livestream. Bij het terugluisteren van de Live Meditaties is reageren niet mogelijk.
Live Lezingen zijn na (maximaal) 24 uur terug te beluisteren met een Lidmaatschap
Live Meditaties zijn na (maximaal) 12 uur terug te beluisteren met een Lidmaatschap
30NOW is zo opgebouwd dat je stapsgewijs je kennis en ervaring verder gaat verdiepen. Iedere dag zit inhoudelijk iets anders in elkaar. Om geen waardevolle informatie en technieken mis te lopen raden we je aan om iedere dag deel te nemen.nWanneer je ondanks je vastbeslotenheid een dag-sessie hebt moeten missen, raden we je aan om de daarop volgende dag de Dag-meditatie als nog te beluisteren. Iedere Dag-meditatie is tijdens de Pre-Release 48 uur beschikbaar. Met een lidmaatschap kun je alle meditaties onbeperkt terugluisteren.
Hier vind je informatie over Dag-Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Dag-Meditaties? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl. Tip: Dag-meditaties toevoegen aan je agenda
Hier vind je informatie over 30NOW Eerste Hulp. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl
Live lezingen is nieuw bij 30NOW. Met Live Lezingen kunnen begeleiders nog meer verdieping brengen rond belangrijke thema’s.
Live Lezingen betekent voor jou:
-
-
-
- Mogelijkheid om direct ervaringen te delen en vragen te stellen;
- Live. Dus zonder knippen, plakken of opsmuk;
- Diepe reflecties en beschouwingen die je meer inzichten kunnen bieden;
- Deelnemers met een Lidmaatschap: terugluisteren wanneer het jou past.
-
-
Informatie over 30NOW Live Meditatiesn
nHeb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Live Meditaties? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl
Alleen leden hebben toegang tot het gehele platform. Zo kunnen ze alle Dag-meditaties en Live Meditaties terugluisteren en hebben ze als eerste toegang tot nieuwe meditaties en functionaliteiten.
Dit kan te maken hebben met een volle cache in je browser. Een volle cache kunnen in de weg zitten van een optimaal functioneren van het platform. Hoe je de cache leegt, hangt af van de browser die je gebruikt. Deze website kan je hierbij helpen. Wanneer je de cache geleegd hebt is het probleem vaak verholpen. Zo niet, mail ons dan via info@30now.nl
nnProbeer de deze stappen:nnMaak je gebruik van de 3G of 4G dataverbinding via je smartphone? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:n
- n
- Controleer of je genoeg data hebt, als je een dataverbinding gebruikt (hoewel we je aanraden om wifi te gebruiken, indien mogelijk).
- Dataverbindingen via je netwerkaanbieder moeten 3G, 4G of LTE zijn en je moet een geldig data-abonnement gebruiken. We adviseren een verbinding van minimaal vier streepjes.
- Zorg er voor dat je mobiele apparaat niet offline is.nControleer de internetverbinding door een andere webpagina te openen. Als je die pagina vanaf je mobiele apparaat kunt lezen, heb je verbinding.
- Start je apparaat opnieuw op.
- Controleer in de instellingen van je apparaat of er systeemupdates zijn.
n
n
n
n
n
nMaak je gebruik van wifi? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:n
- n
- Schakel je wifi uit. Wacht 30 seconden en schakel deze vervolgens weer in. Als dit niet werkt, start dan je router opnieuw op.
- Sommige gedeelde of openbare netwerken (bijvoorbeeld school/werk/kantoor) beperken de toegang tot bepaalde services. Je kunt voor meer informatie contact opnemen met degenen die verantwoordelijk zijn voor het netwerkbeheer.
- Probeer verbinding te maken met een ander wifinetwerk, als dit mogelijk is. Als het werkt met een andere verbinding, raden we je aan om contact op te nemen met de serviceprovider van het oorspronkelijke netwerk voor meer informatie.
n
n
n
n
nNeem contact met ons op via de help pagina wanneer problemen zich blijven voordoen.
nnProbeer de deze stappen: Maak je gebruik van de 3G of 4G dataverbinding via je smartphone? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:n
- n
- n
- n
- Controleer of je genoeg data hebt, als je een dataverbinding gebruikt (hoewel we je aanraden om wifi te gebruiken, indien mogelijk).
- Dataverbindingen via je netwerkaanbieder moeten 3G, 4G of LTE zijn en je moet een geldig data-abonnement gebruiken. We adviseren een verbinding van minimaal vier streepjes.
- Zorg er voor dat je mobiele apparaat niet offline is.nControleer de internetverbinding door een andere webpagina te openen. Als je die pagina vanaf je mobiele apparaat kunt lezen, heb je verbinding.
- Start je apparaat opnieuw op.
- Controleer in de instellingen van je apparaat of er systeemupdates zijn.
- Maak je gebruik van wifi? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:n
- n
- Schakel je wifi uit. Wacht 30 seconden en schakel deze vervolgens weer in. Als dit niet werkt, start dan je router opnieuw op.
- Sommige gedeelde of openbare netwerken (bijvoorbeeld school/werk/kantoor) beperken de toegang tot bepaalde services. Je kunt voor meer informatie contact opnemen met degenen die verantwoordelijk zijn voor het netwerkbeheer.
- Probeer verbinding te maken met een ander wifinetwerk, als dit mogelijk is. Als het werkt met een andere verbinding, raden we je aan om contact op te nemen met de serviceprovider van het oorspronkelijke netwerk voor meer informatie.
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
nNeem contact met ons op via de help pagina wanneer problemen zich blijven voordoen.nn
Hier vind je informatie over 30NOW Reacties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact met ons op via info@30now.nl
De begeleider bepaalt vooraf welk onderwerp/ thema tijdens de Live Meditatie besproken wordt. Daarbij is er altijd gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Onderwerpen kunnen door leden worden ingestuurd. Uiteindelijk besluit de begeleider welk onderwerp/ thema tijdens de Live Meditatie wordt besproken.
Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live Lezing organiseren.
Tip: Live Meditaties toevoegen aan je agenda
Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live Meditatie organiseren.
Tip: Live Meditaties toevoegen aan je agenda
Bij Live Lezingen wordt alleen gebruik gemaakt van audio-streaming. Daardoor is de begeleider niet zichtbaar en kan hij/ zij deelnemers niet horen. Als deelnemer kan je wel reageren door je vragen onderaan de Live pagina te plaatsen.
Bij Live Meditatie wordt alleen gebruik gemaakt van audio-streaming. Daardoor is de begeleider niet zichtbaar en kan hij/ zij deelnemers niet horen. Als deelnemer kan je wel reageren door je vragen onderaan de Live pagina te plaatsen.