Zitten met milde, nieuwsgierige aandacht

Maryvonne Verkerke

Hoe is het nu? Elk moment waarop we onze aandacht oefenen in openheid, mildheid en nieuwsgierigheid is waardevol. We ontdekken hoe het nu is, zonder onze ervaringen direct te hoeven veranderen, weg te duwen of te beïnvloeden. Het mild afstemmen op onze ervaring brengt ons in contact met hoe het werkelijk is, en dat is soms anders dan wat onze gedachten ons vertellen. Zo is het nu, en dat is oké.