Landen in je lichaam
Leni Cellini
Vaak zijn we niet echt in contact met ons lichaam. We leven op automatische piloot en zitten vooral in ons hoofd. De gedachtetrein neemt ons mee naar het verleden en de toekomst.
In deze meditatie geven we extra aandacht aan het lichaam. Om te kunnen landen waar we zijn. Om thuis te kunnen komen bij onszelf, in de adem, in het huidige moment. En zo meer focus en stabiliteit te kunnen ervaren.