Ontdekken zonder te grijpen
Riët Aarsse
Een heel noodzakelijke mentale kwaliteit die we ontwikkelen bij inzichtmeditatie (vipassana) is ‘onderzoek’: Welke fysieke sensaties neem ik waar, welke gevoelskwaliteit is er, wat is eigenlijk de stemming van dit moment? etc etc. Soms dan gaan we op onderzoek uit om iets te vinden, op te lossen, weg te werken. Het heeft een grijperige kwaliteit dan. En dat levert stress op. Hoe kunnen we met nieuwsgierigheid kijken naar hoe het is in dit moment, zonder het moment te willen vastpakken? Wees welkom! Riët Aarsse is retraitebegeleider en Insight Dialogue leraar (mediteren in interactie). Ze is leraar bij Amsterdam Inzichtmeditatie dat ze drie jaar geleden oprichtte.
Het was voor mij een prettige meditatie waardoor ik open en vriendelijk naar mijn gedachten kon kijken. Ik ben van plan om deze meditatie nog een aantal keer te herhalen deze week. Heel erg dank Riët