Veel gestelde vragen over mediteren

Welke spirituele ervaringen zijn mogelijk?

,
Als je regelmatig mediteert, kan je spirituele ervaringen hebben. Door middel van concentratie oefeningen laat je je gebruikelijke gedachten en patronen los en richt je je op het huidige moment. In dit moment kan je een glimp of sterke kracht…

Kan ik meditatie niet gewoon uit een boek leren?

,
Dat kan zeker. Maar met 30NOW brengen we theorie en praktijk samen waardoor jij alleen maar een rustige zitplaats en een luisterend oor nodig hebt om de kracht van meditatie te ervaren. Dit kost minder energie en moeite dan wanneer je jezelf…

Hoe kan 30NOW/ Meditatie mij meer rust geven?

,
Als je even stil zit dan merk je dat je voortdurend aan het denken bent. Je agenda voor vandaag, hoe het met je vriendin/ vriend gaat, het vuilnis wat nog opgeruimd moet worden, een opmerking van een collega op het werk, zorgen over de toekomst,…

Is mediteren niet egoistisch?

,
Dat hangt af van je houding. Naast het feit dat mediteren directe voordelen heeft voor je eigen welzijn, zullen de mensen om je heen ook ervaren dat je beter in je vel zit. En dat je geduldiger of vriendelijker bent. Of het nu om familie, vrienden,…

Hoe lang duurt het voordat ik effect merk?

,
Het proces van mediteren is vergelijkbaar met het opbouwen van je conditie met sporten of het leren bespelen van een instrument. Alleen als je volhoudt, ga je de effecten ervaren.De mate en de tijd waarin je effect ervaart verschilt per persoon.…

Word ik slimmer als ik veel mediteer?

In ieder geval niet “dommer”. Door regelmatig te mediteren krijg je ruimte in je hoofd voor andere dingen en hierdoor pak je makkelijker nieuwe zaken op. Het lijkt er op dat mensen beter onthouden als ze regelmatig mediteren. Maar of je…

Word ik door meditatie zo ontspannen of wazig dat ik niet meer kan presteren?

Je hoeft niet bang te zijn dat je verandert in een wazige hippie. Met meditatie train je je geest door je aandacht te trainen. In je dagelijks leven ga je juist een sterkere concentratie en prettigere gemoedsrust ervaren. Daarnaast kom je waarschijnlijk…

Ik ben depressief, mag ik mediteren?

Mediteren kan positief werken bij de behandeling van depressieve klachten. Maar bij depressieve klachten raden wij je aan om eerst even te overleggen met je arts of behandelaar voor je van start gaat met 30NOW.

Hoe zit het met wetenschap en meditatie?

Er zijn honderden wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de gezondheidseffecten van meditatie. De resultaten geven zonder uitzondering aan dat mensen die regelmatig mediteren, een betere gezondheid hebben dan mensen die niet mediteren. Een…

Gaan religie en meditatie samen?

Absoluut. Meditatie staat los van elke spirituele of religieuze traditie.Meditatie is een pauze in je drukke leven. Waarin je een paar keer diep ademhaalt, rustig zit en je aandacht naar binnen richt. Wat je ontdekt is niet zen, soefi of transcendente…