24 augustus 2025
OEFENING 27: JE VERHAAL LOSLATEN
De negatieve verhalen die we onszelf vertellen zijn een belangrijke bron van ons lijden. Neem de tijd voor wat zelfreflectie en schrijf je antwoorden op, op de volgende vragen:
– Welk verhaal geloof jij over jezelf of anderen dat maakt dat je moeilijk Levenslust of Geluk ervaart?
– Als je dit verhaal voor waar aanneemt; waar voel je dat dan in je lichaam? Welke gevoelstoon hoort erbij? Wat voor gedachten?
– Stel je dan eens voor dat je -op de een of andere wonderlijke manier- van het ene op het andere moment je eigen verhaal niet meer zou geloven. Dat je het volledig los kon laten. Hoe voelt dat compleet loslaten in je lichaam en geest?
Steeds wanneer je opnieuw verstrikt raakt in een innerlijke strijd, vraag jezelf dan voortaan “Welk verhaal geloof ik op dit moment?” en besteed extra aandacht aan je gevoel (fysiek en mentaal) als je het verhaal los kunt laten…..
