1 juni 2025

OEFENING 17: PERSPECTIEF BEHOUDEN

Wanneer je door een moeilijke periode in je leven gaat kan het lijken als of de pijn en het lijden eindeloos duren en is het soms moeilijk te geloven dat er ooit een einde aan komt. Toch zijn er ook in die perioden altijd momenten waarop de zon door de wolken breekt, waarop de warmte door de scheurtjes van je verwondingen naar binnen komt.

Het kan behulpzaam zijn jezelf eraan te herinneren dat één van de grondbeginselen binnen het Boeddhisme is dat alles tijdelijk is, dat alles continu in verandering is. Leven is een proces. Het is niet persé aangenaam, het is niet persoonlijk en het verandert continu.

Een diep besef van de continue verandering van alles geeft kracht en vertrouwen. En ruimte om open te blijven staan voor kleine momenten van geluk; de glimlach op je gezicht als je jonge katjes ziet spelen, als je jouw favoriete kop thee dringt, de warmte van de omhelzing van een vriend of vriendin voelt of de tevredenheid die je voelt als je een boek of tijdschrift leest of naar mooie muziek luistert. Mis die momenten niet.

Als het je lukt kan ook het beoefenen van dankbaarheid helpen; het jezelf ook bewust blijven van de mooie dingen in je leven.

Door steeds wanneer er iets moois gebeurt, hoe klein ook, die momenten volledig binnen te laten komen. Pauzeer even en voel, ervaar, beleef hoe een klein moment van vreugde, stilte en tevredenheid voelt.