6 juli 2025

OEFENING 20: UITREIKEN OM VASTGEHOUDEN TE WORDEN.

Maak contact met dat gevoel van onschuld en overgave wat je als kind had wanneer je in gesprek ging met God, je teddybeer, je pop of een gefantaseerd vriendje. Voel hoe het is om het even niet te weten en er op te vertrouwen dat er ‘iets’ of iemand is die jou hoort en begrijpt. Roep dan, vanuit je contact met dat gevoel, de goedheid buiten jezelf aan om je te ondersteunen en te leiden.

Ervaar waar je die ondersteuning, die leiding voelt in je lichaam. Kijk ook eens naar de emotionele ondertoon die daarbij hoort.

Als die steun en leiding een kleur had, welke zou dat zijn? Een licht? Een temperatuur?

Dompel jezelf dan als het ware onder in die kleur of dat licht of die temperatuur. Omring jezelf ermee, voel het, ervaar het. Ontspan er in. En ervaar de bescherming die het biedt. De warmte. De veiligheid.

Je kunt deze oefening regelmatig doen. Naarmate je het vaker doet, zal het makkelijker gaan en zul je er vertrouwd mee raken. Deze plek om uit te rusten is altijd beschikbaar, wanneer je het nodig hebt.