20 juli 2025
OEFENING 23: JEZELF VERGEVEN
Denk eens terug aan een voorval of een situatie in je leven waarin jij iets deed waar je nog steeds spijt van hebt, wat nog steeds een beetje knaagt.
Bedenk dan welke condities, in jouw omgeving, binnen jezelf, in je persoonlijke geschiedenis en culturele achtergrond, er voor kunnen hebben gezorgd dat je deed of zei wat je deed of zei.
Was angst een deel van de motivatie achter je daad/gedachte? Angst om te kort te komen, angst om zelf teleurgesteld te worden, angst om niet begrepen te worden?
Stel jezelf dan voor als een wijs en vriendelijk mens die jou helemaal begrijpt en jou alles vergeeft waar je zelf nog zo aan vastzit. Laat heel goed in je doordringen hoe dat is, om volledig vergeven te worden.
Ervaar wat er in je lichaam en geest gebeurt. Voel hoe het is om gezien én vergeven te worden.
Wat zou een manier kunnen zijn waarop je in de toekomst op eenzelfde situatie anders zou kunnen reageren?
