10 augustus 2025

OEFENING 25: DRUK, DRUK, DRUK LOSLATEN

Wat kun jij deze week in je agenda schrappen? Of juist toevoegen, om meer voldoening uit je dag en je week te halen?

Welke overtuiging heb jij over jezelf of het leven waardoor je meer doet dan eigenlijk goed voor je is?

Als jij de neiging hebt om jezelf ‘vol  te plannen’ probeer dit dan eens, voor één week:

–        Steeds als je iets toevoegt in je agenda schrap je ook iets.

–        Ga dan aan het einde van de week eens na bij jezelf of je meer balans voelt of meer ruimte.

Soms is het niet mogelijk om je agenda leger te maken. Geef jezelf dan tussen afspraken door steeds een kleine pauze.

Sluit voor een moment je ogen, adem een paar keer diep in en uit en ervaar hoe het is om even tijdloos te zijn…….

Zelfs als je door de gang rent, van de ene naar de andere vergadering, stop dan een kort moment voordat je de deur opent van de volgende vergaderkamer. Sluit je ogen even en laat de spanning op een uitademing uit je lijf vloeien. Adem nog een keer langzaam in en uit en kom helemaal terug bij jezelf.

Dikke kans dat je je na zo’n kleine pauze minder druk voelt…….