21 september 2025
OEFENING 31: JEZELF ZIEN DOOR DE OGEN VAN LIEFDE
Sluit je ogen en neem iemand in gedachten die echt van jou houdt. Bij wie je mag zijn wie je bent. Iemand die geen kwaad in jouw kan zien en die je al je onhebbelijkheden vergeeft, omdat diegene j ze ziet als menselijk, wetende dat niemand perfect is, maar wel uniek en om van te houden.
Neem zo iemand in gedachten en stel jezelf dan voor dat je als deze persoon naar jou kijkt.
Vanuit het perspectief van de ander; welke kwaliteiten zie je in jezelf? Wat zie jij jezelf aan krachtige, liefdevolle, mooie dingen doen die je zelf niet zag? Waarom ben jij zo de moeite waard in de ogen van die ander?
Pauzeer een moment en laat ten volle tot je doordringen hoe leuk, lief, mooi, wijs, grappig die persoon wel niet is die je nu met deze ogen ziet.
Laat dan het beeld van die ander los, maar behoudt het gevoel.
Ervaar nu volledig hoe het voor jou is om dit over jezelf te voelen. Waardeer het, ervaar het volledig, laat het toe.
Schrijf wat jou zo mooi, bijzonder en uniek maakt op in je schrift.
En deel vervolgens wat je hebt opgeschreven met degene naast je. Herinner jezelf de komende week, iedere ochtend voordat je aan je dag begint, aan deze kwaliteiten. De kwaliteiten die je ziet als je jezelf met Liefde bekijkt.
