De helende kracht van adem
Tibetaanse ademhalingsoefeningen voor fysieke, mentale en emotionele gezondheid
Geshe YongDong Losar
Uitgeverij: Samsara
Datum & tijd
Zondagavond 29 september 2024
20.00 – 21.15 uur
Beschrijving
Een fascinerende introductie tot de bön-traditie en haar eeuwenoude kunst van ademhalingstechnieken.
Al millennia gebruiken veel oosterse tradities praktijken die de krachtige, helende energie van de adem aanwenden om fysieke, mentale en emotionele problemen te behandelen. In het Chinees wordt deze energie chi genoemd, in het Sanskriet heet het prana en in het Tibetaans lung.
In De helende kracht van de adem leidt Geshe YongDong Losar, een geleerde monnik in de oude boeddhistische bön-traditie van Tibet, ons door beproefde praktijken om ons lung in balans te brengen. Zijn diepe kennis, opgedaan door jaren van studie en oefening, maakt de praktijk eenvoudig en laagdrempelig en toont ons een duidelijk pad naar meer kalmte, kracht en helderheid.
In De helende kracht van de adem ontdek je eeuwenoude Tibetaanse ademhalingsoefeningen om je geest tot rust te brengen en je gezondheid te verbeteren.
Inhoud
Inhoudsopgave
Voorwoord
Opmerkingen bij de tweede druk
Dankwoord
Inleiding: Vertrouw de gids, verbind je met het pad
DEEL I: DE ESSENTIE VAN DE ADEM
1. De levensadem
2. De drie dimensies van lung-energie
3. De vijf lung-energieën
4. Middelste en lagere ademhalingsoefeningen
DEEL II: DE HELENDE KRACHT VAN DE ADEM
5. De betekenis van helen
6. Rijden op de adem
7. De helende tonglen-beoefening
DEEL III: ADEM EN MEDITATIE
8. Meditatie en de geest
9. Mediteren
10. Rustig-verblijvenmeditatie
11. Inzichtmeditatie
12. Het werkt
DEEL IV: ADEM EN VISUALISATIE
13. Op een andere manier kijken
14. De negen-ademzuiveringsoefening
DEEL V: ADEM EN BEWEGING
15. De lichaam-geestverbinding
16. De vijf magische bewegingen
DEEL VI: ADEM EN GELUID
17. Mantra – de stem van meditatie
18. Zaadlettergrepen
19. Verbind je met de vijf krijgerkwaliteiten
20. De vijf-krijgerzaadlettergrepenoefening
Tot besluit
Appendix 1. De Tibetaanse bon-traditie
Appendix 2. De bon-kosmologie
Over de auteur
Geshe YongDong Losar
Geshe YongDong Losar is een Tibetaanse Bön lama, of spirituele leraar, in de Yungdrung Bön-lijn, die zijn wortels heeft in de inheemse spirituele traditie van de Himalaya. Hij woont in Canada, waar hij Sherab Chamma Ling, een Tibetaans Bön-boeddhistisch centrum, heeft opgericht en leidt. Hij geeft les in vele centra en universiteiten over de hele wereld.
Live Boekbespreking
Opzet & tips
Deze live boekbespreking is in het Engels.
In this live webinar with the author himself, you will hear about and experience for yourself what Geshe YongDong Losar conveys in his book ‘De helende kracht van de adem’ (Samsarabooks.com).
He will focus on healing the body, mind, spirit and emotion, with breath. He guides us through time-tested practices to help balance our lung and you will also be able to ask questions during this webinarTerugkijken
Meer informatie over de in de lezing benoemde online cursus.
Bij uitgeverij Samsara
Deel je vraag of leeservaring
Notificaties activeren
0 Reacties
meest recent
oudste
meest gestemd
Inline Feedback
Bekijk alle reacties
