27 juli – 3 augustus 2025 Zen Stilteretraite met Yin Yoga in Monchique Portugal
Stiltezoekers! Heel blij ben ik dat ik voor het derde jaar op rij ben uitgenodigd een internationale zen stilteretraite te faciliteren, in de zomer, in Portugal. Van 27 juli – 3 augustus.
🙏Voor maitri retreats 🙏. Engelstalig.
Ervaring met zen of stilte is niet nodig. Veel mensen die komen (van over de hele wereld) zijn "new to the experience".
Geen gezweef. De stilte staat centraal. De eeuwenoude zenbeoefening biedt structuur, rust en inspiratie.
Een week met minder prikkels. Zodat we op adem komen, kunnen inkeren en opladen. Tijd nemen voor herstel en regeneratie. Stilte is voor dit alles een krachtig middel. Samen in stilte mediteren geeft verbinding en verdieping. Afwisselend stille zit- en loopmeditatie, inspirerende lezingen en Yin Yoga. De bijzondere omgeving van Karuna Retreat Centrum in Portugal, helpt ons innerlijke rust en stilte te ervaren.
Aan het begin van de retraite maken we kennis met elkaar en geef ik een inleiding en uitgebreide instructie. Iedere dag verzorg ik een dharmatalk (les) om je te inspireren en te ondersteunen. Dit helpt om je ervaring in de stilte te verdiepen. Naast het gezamenlijk veel in stilte mediteren (zazen) verzorgt Helen dagelijks een langere en ontspannende yin yoga sessie in de ochtend en lopen we mindful samen in de middag of de vroege avond. Deze onderdelen zijn ook zeer ondersteunend voor onze zitpraktijk. Alles is met elkaar verbonden. En er wordt fantastisch gekookt!
Je kunt je aanmelden bij maitri retreats (zie link hieronder) of als je liever eerst met mij wilt overleggen kun je me een berichtje sturen. Ik kijk graag met je mee.
Lieve groet van Annetje
Ps. voor mindfulness trainers: deze stilteretraite voldoet aan de richtlijnen retraites MBP trainers en is daardoor geschikt als nascholing voor mindfulness trainers die ingeschreven zijn bij het mindfulness register.
Datum: 30/04/2025
