Beginnen met mediteren
Luister en ontdek wat meditatie voor jou kan betekenen!
Deze reeks wordt je aangeboden door:
Klaar voor de volgende stap?
Ervaar in 30 dagen de kracht van meditatie
met iedere dag een nieuwe geleide meditatie.
Of bekijk het volledig aanbod
Veel gehoorde vragen over meditatie
Categorieën
Cursussen,
Veel gestelde vragen over 30NOW,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het Lidmaatschap
Most of the offerings are in Dutch, but we regularly offer Live Lectures in English. In addition, some Live Courses, In-Depth Series and Live Retreats are also largely in English. See 30NOW.nl/cursussen-reeksen and use the language filter.
Good to know: The translation option in the menu bar is a feature that allows you to easily translate the content of 30NOW.nl from Dutch to English. The button, when clicked, activates a translation tool that automatically converts the text on the page from Dutch to English, making it more accessible for users who speak English but not Dutch.
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Veel gestelde vragen over betalingen,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over de begeleiding
Via 30NOW.nl/doneren kun je een dana/ donatie overmaken voor de begeleiders.
Het team van begeleiders verzorgt live meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Het is mogelijk een bedrag naar eigen keuze over te maken, we zullen dit onder de begeleiders verdelen. Elk bedrag dat je geeft, is goed – geef waar je blij van wordt: Donatie voor alle begeleiders >
Alvast hartelijk dank!
0
0
Wil je specifieke meditaties altijd bij de hand hebben, zonder dat je ze hoeft te zoeken?
Met een Lidmaatschap kun je meditaties in je eigen profiel opslaan, een eenvoudige manier om jouw favoriete meditaties en lezingen bij elkaar te houden en ze gemakkelijk terug te vinden wanneer je ze nodig hebt.
De bewaar-knop vind je bij iedere opgenomen live meditaties of lezing.
0
0
Gemiddeld duurt een Dag-meditatie 15 minuten met een maximale tijdsduur van 18 minuten. Meer informatie over Dag-meditaties vind je hier.
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies
De tijdsduur van een Live Lezing is meestal 75 minuten, maar de exacte tijdsduur kan per lezing en begeleider iets afwijken. Bij de meeste lezingen wordt gestart met een korte meditatie, gevolgd door de lezing en afsluitend een vraag- en antwoordmoment.
0
0
De tijdsduur van een Live Meditatie is meestal 30 minuten. De Live Meditatie op de maandagavond wordt daarnaast nog afgesloten met een vraag- en antwoordmoment.
0
0
Categorieën
Cursussen,
Technische vragen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over het Lidmaatschap
Bij 30NOW maken we, tijdens de Live Cursussen en Live Sangha avonden, gebruik van Zoom Meetings.
Bij de dagelijks Live Meditaties en Live Lezingen op zondag, maken we gebruik van Zoom Webinar. Onderstaande uitleg gaat over Zoom Meetings en heeft dus betrekking op de Live Cursussen en Sangha Live avonden.
Wat is Zoom Meetings
Zoom Meetings is een videoplatform dat het mogelijk maakt om online bijeenkomsten te organiseren waarbij de deelnemers elkaar live kunnen zien en horen.
- Om deel te nemen aan een Zoom Meetings heb je een internetverbinding en een computer of mobiel apparaat nodig.
- Vooraf installeer je (eenmalig) de Zoom applicatie via zoom.us/download.
- Deelnemen gaat vervolgens door middel van een unieke vergader-URL of vergader-ID.
Deze ontvang je van 30NOW per e-mail en is daarnaast zichtbaar op de Week- of Maand-pagina’s van de Live Cursus. - Je kunt vervolgens zelf je audio en video inschakelen en chatberichten versturen.
Video-handleiding voor deelname
Een handige video-handleiding over hoe je deelneemt aan een (Live) Zoom bijeenkomst vind je hieronder.
Gebruik maken van “Reactions” of “Reacties”
Tijdens een Zoom-meeting kunnen deelnemers gebruik maken van reactions/ reacties door op het “Reactions”-icoon te klikken in de onderste balk. Dit opent een pop-upmenu met verschillende emoticons die kunnen worden geselecteerd. Na het selecteren van een emoticon wordt het weergegeven in het scherm van de deelnemer en zichtbaar voor de begeleider en andere deelnemers van de live sessie. Reactions kunnen worden gebruikt om snel en niet-verstorend te communiceren met andere deelnemers tijdens de live sessie, bijvoorbeeld om aan te geven dat je graag wilt reageren door iets te zeggen.
Vooraf testen
Voor deelname aan een Zoom Meeting kan het prettig zijn om wat ervaring op te doen met Zoom Meetings. Hiervoor kun je:
- Deelnemen aan de volgende Zoom Meetings test-sessie welke 24/7 beschikbaar is via https://zoom.us/test
- In Zoom kun je bij instellingen je geluid en microfoon testen:
- Klik op het geluidspictogram in de linkeronderhoek van de Zoom applicatie.
- Selecteer “Test Speaker and Microphone” uit het menu.
- Volg de aanwijzingen op het scherm om de audio en microfoon te testen.
- Als de test succesvol is, zou je moeten kunnen horen wat je inspreekt via de speaker en zou het geluidsniveau van je microfoon moeten worden weergegeven.
- Daarnaast worden alle live sessie een kwartier voor de start opengezet voor deelname zodat je je beeld en geluid kan testen.
Algemene technische tips
Bij deelname aan een Zoom Meeting moet je op de volgende zaken letten:
- Stabiele internetverbinding: Zorg voor een stabiele en snelle internetverbinding om ononderbroken deel te nemen aan de Zoom Meeting.
- Werkende camera en microfoon: Zorg dat je camera en microfoon goed werken en dat je goed zichtbaar/hoorbaar bent voor andere deelnemers. Heb je twijfels? Test dan vooraf je beeld en geluid. Zie ‘Vooraf testen’ hierboven.
- Up-to-date: Zorg ervoor dat je Zoom applicatie up-to-date is. Je kunt de laatste versie downloaden en installeren via zoom.us/download
Heb je nog vragen? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.
0
0
Door je te abonneren op de (gratis) e-mail aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Je ontvangt 12 uur voor iedere Live sessie een berichtje in je mailbox met de deelname-link.
0
0
Categorieën
Technische vragen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over het Lidmaatschap
Geen probleem. Ga naar de pagina https://www.30now.nl/wachtwoord-vergeten/. Vul je e-mailadres in en klik op ‘Verzenden’.
Vervolgens ontvang je een e-mail met je gebruikersnaam en een persoonlijke link waarmee je een nieuw wachtwoord kunt aanmaken.
Let er trouwens wel even op dat dit mailtje mogelijk in je spam-box terecht kan komen.
Met je nieuwe wachtwoord kun je vervolgens inloggen op https://www.30now.nl/inloggen/.
0
0
Categorieën
Cursussen,
Technische vragen,
Uitdagingen tijdens de meditatie,
Veel gestelde vragen over 30NOW,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Veel gestelde vragen over betalingen,
Veel gestelde vragen over de Podcast,
Veel gestelde vragen over het Inspiratie-Geschenk,
Veel gestelde vragen over mediteren,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over de begeleiding,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact op met Team Ondersteuning, wij helpen je graag!
0
0
Categorieën
Technische vragen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen
Wanneer je bent aangemeld voor de Live aankondigingen per e-mail maar geen deelname-links ontvangt, dan worden deze waarschijnlijk geblokkeerd door je spam-/reclame-filter.
De oplossing: Om er zeker van te zijn dat de e-mail aankondigingen bij je worden afgeleverd, kun je info(apenstaartje)30NOW.nl aan je adresboek, contactpersonen of lijst met veilige afzenders toevoegen.
0
0
Jazeker. Bij deelname is enkel en alleen de begeleider/ spreker zichtbaar in beeld. Je hoeft daarnaast geen gegevens te registeren voor deelname.
Heb je een andere vraag over je privacy? Deel het met ons?
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het Lidmaatschap
Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om de dagelijkse Live Meditaties en Lezingen terug te kijken wanneer het je past.
Je krijgt toegang tot alle bestaande 1000+ opnames en dagelijks worden hier nieuwe meditaties en (wekelijks) nieuwe lezingen aan toegevoegd.
0
0
Categorieën
Cursussen,
Technische vragen,
Uitgelicht,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.
De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kun je ook vrij delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op iedere terugkijk-pagina.
De meditaties uit het 30 Dagen programma, uit cursussen en verdiepingsreeksen kun je niet delen.
0
0
30NOW is nu alleen als website te bezoeken en daarvoor moet je over een internetverbinding beschikken. Wanneer we in ledenaantal groeien, kunnen we overwegen om een app te lanceren, zodat je 30NOW meditaties offline kan beluisteren.
0
0
30NOW meditaties zijn op dit moment alleen te beluisteren met een internetverbinding. Het opslaan van een meditatie is hierbij (nog) niet mogelijk.
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
Dit is afhankelijk van je toegang. Tijdens het 30 Dagen programma kun je de Dag-Meditatie van vandaag en gisteren beluisteren. Daarnaast kun je deelnemen aan Live Meditaties maar deze niet terugluisteren.
Met het Lidmaatschap kan je o.a. alle Dag-Meditaties, Live Meditaties en Live Lezingen terugluisteren/ terugkijken wanneer het je past.
0
0
Categorieën
Uitgelicht,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het Lidmaatschap
De Live Meditaties en Live Lezingen zijn 3 dagen na de live stream (maar vaak eerder), terug te kijken met een Lidmaatschap.
Daarnaast kun je met een Lidmaatschap, vanaf dat moment, de opname ook vrij delen met iedereen.
0
0
Categorieën
Technische vragen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
Het laatste nieuws lees je op de openbare Nieuws pagina of op je Meditatie-pagina (achter login).
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
Een van de grootste obstakels die mensen tegenkomen wanneer ze voor het eerst beginnen met mediteren, is de tijd die het vergt. Er is geen vastomlijnd antwoord op de vraag hoe lang iemand moet mediteren om de voordelen van deze praktijk te ervaren. De lengte van de meditatie is belangrijk, maar dat geldt ook voor de kwaliteit van de meditatie. Mediteren gedurende 30 minuten met constante onderbrekingen en afleiding kan hetzelfde effect hebben als 10 minuten mediteren zonder afleiding.
Met 30NOW kiezen we voor 15 minuten omdat dit voldoende tijd biedt om je rustig mee te nemen in het onderwerp van de dag, de meditatie in te leiden, zelf de kracht van meditatie te ervaren en weer rustig af te sluiten. Daarnaast past 15 minuten redelijkerwijs in iedere agenda.
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het 30 Dagen programma
Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar.
Wanneer je beschikt over een Lidmaatschap heb je onder andere de mogelijkheid om ook achteraf op Live sessies met beeld te reageren.
Meer informatie over het Lidmaatschap vind je hier.
0
0
De optie om te reageren op Live sessies is voor iedereen beschikbaar tijdens de Live stream.
Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om:
- Live sessies met video terug te kijken
- Live sessies met alleen audio terug te luisteren
- Achteraf te reageren op alle Live sessies met beeld
0
0
Vooraf goed om te noemen: Met een Lidmaatschap kun je o.a. alle meditaties uit het 30 Dagen programma onbeperkt terugluisteren.
Het 30 Dagen programma is zo opgebouwd dat je stapsgewijs je kennis en ervaring verder gaat verdiepen. Iedere dag zit inhoudelijk iets anders in elkaar. Om geen waardevolle informatie en technieken mis te lopen raden we je aan om iedere dag deel te nemen. Wanneer je ondanks je vastbeslotenheid een Dag-meditatie hebt moeten missen, raden we je aan om de daarop volgende dag de Dag-meditatie als nog te beluisteren. Iedere Dag-meditatie is tijdens het 30 Dagen programma 48 uur beschikbaar.
0
0
Hier vind je informatie over Dag-Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Dag-Meditaties? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.
0
0
Hier vind je informatie over 30NOW Eerste Hulp. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.
0
0
Wat is DNS-cache
DNS-cache is als een telefoonboek voor internet. Het houdt websites en hun bijbehorende IP-adressen bij, zodat je computer snel de website kan vinden die je wilt bezoeken. Soms kan de informatie in de cache verouderd raken, wat problemen kan veroorzaken bij het proberen toegang te krijgen tot bepaalde websites. Als bijvoorbeeld het IP-adres van een website verandert, kan je computer nog steeds proberen verbinding te maken met het oude IP-adres, waardoor de website niet kan worden geladen.
Door de DNS-cache leeg te maken, wordt alle oude informatie gewist en kan je computer de meest actuele informatie van internet halen. Dit kan helpen bij het oplossen van problemen zoals het niet kunnen openen van een bepaalde website of het doorverwijzen naar de verkeerde pagina.
Samenvattend kan het leegmaken van de DNS-cache helpen bij het oplossen van problemen met de internetverbinding door oude informatie te wissen en de IP-adressen van de websites die in de cache zijn opgeslagen te vernieuwen. Op deze manier kan je computer verbinding maken met het juiste IP-adres en de gewenste website laden.
Opties voor het verwijderen van DNS-cache
De DNS-cache kun je verwijderen op individuele apparaten met enkele korte stappen. Mocht je deze (onderstaande) stappen te complex vinden, dan kun je ervoor kiezen om eenvoudigweg de stekker van je internetmodem ongeveer 30 seconden uit het stopcontact te halen en vervolgens weer in het stopcontact te steken. Hiermee word je de DNS namelijk ook vernieuwd.
Houd er wel rekening mee dat het een 5 minuten kan duren voordat je internetverbinding weer beschikbaar is.
DNS-cache verwijderen op een individueel apparaat werkt als volgt
Op Windows:
– Open de applicatie ‘opdrachtprompt’/ ‘command prompt’ als beheerder.
– Typ het commando “ipconfig /flushdns” en druk op Enter.
– Je zou een bericht moeten zien met de tekst “De cache van de DNS-resolver is leeggemaakt” of “Successfully flushed the DNS Resolver Cache.”
Op Mac:
– Applicatie ‘Terminal’ openen.
– Typ het commando “sudo killall -HUP mDNSResponder” en druk op Enter.
– Je wordt gevraagd je beheerderswachtwoord in te voeren.
– Nadat je het wachtwoord hebt ingevoerd, wordt de DNS-cache leeggemaakt.
Op iPhone of iPad:
Op een iPhone of iPad is het niet mogelijk om de DNS cache direct te verwijderen zoals op een computer. Dit komt omdat de DNS cache op een iPhone wordt beheerd door het besturingssysteem en niet direct toegankelijk is voor gebruikers. Maar er zijn wel een aantal stappen die je kunt nemen om de DNS cache te “resetten” op een iPhone:
- Ga naar de “Instellingen” app op je iPhone.
- Scroll naar beneden en tik op “Algemeen”
- Tik op “Wi-Fi”
- Tik op het “i” icoontje naast de verbonden Wi-Fi-netwerk
- Tik op “Vergeten deze netwerk”
- Verbind opnieuw met het Wi-Fi-netwerk en gebruik een nieuwe DNS-server.
Door de bovenstaande stappen te volgen zal de iPhone of iPad opnieuw verbinden met het WiFi netwerk en zal hij een nieuwe DNS server instellen, het zorgt ervoor dat de oude DNS informatie uit de cache verwijderd wordt. Dit kan helpen bij problemen met internetverbindingen of bij het laden van specifieke websites.
Houd er wel rekening mee dat deze oplossing alleen van toepassing is op problemen met WiFi verbindingen.
0
0
Categorieën
Cursussen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
Op 30NOW.nl/accounts-vergelijken vind je de verschillen per account.
Daarnaast is het goed om te weten dat je geen account nodig hebt voor deelname aan de dagelijkse live meditaties en lezingen.
0
0
In veel gevallen kun je het zelf oplossen door je browsercache te verwijderen.
De browsercache is de tijdelijke opslagruimte op je computer waar je browser informatie opslaat over websites die je bezoekt, zoals afbeeldingen en tekst. Hierdoor kan je browser de website bij een volgend bezoek sneller laden, omdat hij niet alle informatie opnieuw hoeft te downloaden.
Soms kan de cache echter verouderd of beschadigd raken en problemen veroorzaken bij het proberen toegang te krijgen tot bepaalde websites. In dit geval moet je de cache van je browser wissen.
Hieronder volgen enkele algemene eenvoudige stappen om de cache van je browser te wissen.
Wanneer je trouwens liever een uitleg specifiek voor jouw browser wenst. Volg dan de stappen op deze pagina >
- Open je browser (bijv. Chrome, Firefox, Safari, enz.).
- Klik op het pictogram met de drie stippen of de menuknop in de rechterbovenhoek van de browser
- Selecteer “Instellingen” of “Voorkeuren” in het menu.
- Zoek naar “Privacy” of “Privacy en veiligheid”
- Zoek naar “Browse gegevens wissen” of “Cache wissen”
- Selecteer het tijdsbereik waarvoor u de cache wilt wissen (bijv. laatste uur, laatste dag, altijd).
- Zorg ervoor dat de optie “Afbeeldingen en bestanden in cache” is geselecteerd.
- Klik op “Gegevens wissen” of “Cache wissen”
Wanneer je de cache geleegd hebt, is het probleem vaak verholpen. Zo niet, stuur dan een bericht naar Team Ondersteuning.
0
0
Categorieën
Technische vragen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen
Bekijk de veel gestelde vragen of stuur ons een bericht.
0
0
Hier vind je informatie over 30NOW Reacties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Eerste Hulp? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies
Met Live Lezingen kunnen begeleiders nog meer verdieping brengen rond belangrijke thema’s. Live Lezingen betekent voor jou:
- Afhankelijk van de sessie met alleen audio of met audio en video;
- Met elkaar live mediteren is een krachtige manier om te verbinden;
- Deelnemers met een Lidmaatschap: terugluisteren/ terugkijken wanneer het jou past;
- Diepe reflecties en beschouwingen die je meer inzichten kunnen bieden;
- Live. Dus zonder knippen, plakken of opsmuk;
- Mogelijkheid om direct ervaringen te delen en vragen te stellen.
0
0
Hier vind je alle informatie over 30NOW Live en Live Meditaties. Heb je andere vragen of opmerkingen over 30NOW Live? Neem dan contact op met Team Ondersteuning.
0
0
Categorieën
Cursussen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
- Om deel te nemen aan Live Meditaties en Lezingen is geen account vereist. Je kunt dus direct live deelnemen.
- Voor het toegang tot het archief, waarbij je alles kunt terugkijken, heb je een Lidmaatschap account nodig.
- Om deel te nemen aan een cursus moet je een Lidmaatschap account of een Cursussen account hebben.
Bekijk de vergelijking van de verschillende accounts om te zien welk account op jou van toepassing is.
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies
De begeleider bepaalt vooraf welk onderwerp/ thema tijdens de Live sessie besproken wordt. Daarbij is er altijd gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.
0
0
De begeleider kiest het onderwerp/ thema voor de Live sessie. Onderwerpen kunnen daarnaast door leden worden aangedragen.
0
0
Op 30NOW.nl/live vind je het overzicht met de geplande live sessies van verschillende begeleiders en sprekers.
Op 30NOW.nl/begeleiders kun je bekijken welke vaste begeleiders met regelmaat een live meditatie of lezing geven.
Tip: Maak gebruik van de (gratis) Live Aankondigingen en ontvang 12 uur voor iedere Live sessie de aankondiging in je mailbox.
0
0
Categorieën
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over de begeleiding
Op 30NOW.nl/live vind je het overzicht met de geplande live sessies van verschillende begeleiders en sprekers.
Op 30NOW.nl/begeleiders kun je bekijken welke vaste begeleiders met regelmaat een live meditatie of lezing geven.
Tip: Maak gebruik van de (gratis) Live Aankondigingen en ontvang 12 uur voor iedere Live sessie de aankondiging in je mailbox.
0
0
Categorieën
Technische vragen,
Veel gestelde vragen over 30NOW Functies,
Vragen over 30NOW Live Meditaties & Lezingen,
Vragen over het 30 Dagen programma,
Vragen over het Lidmaatschap
Mogelijkheid voor het lezen van reacties en het plaatsen van nieuwe reacties – is mogelijk bij:
- Live Meditaties of Lezingen: Voor alle live deelnemers.
- Terugkijk-pagina’s van Live Meditaties of Lezingen: Met een Lidmaatschap.
- Dag-meditaties van het 30 Dagen programma: Met het 30 Dagen account of met een Lidmaatschap.
- Podcast-afleveringen: Voor iedereen.
0
0
Ja, dat klopt. Live sessies worden vanaf december 2019 aangeboden met beeld/ video en geluid/ audio.
0
0
