Beyond Distraction
Shaila Catherine
Five Practical Ways to Focus the Mind
Uitgeverij: Wisdom
In (het Engelstalige boek) Beyond Distraction wordt een heel heldere en toegankelijke benadering voor het trainen van de geest gegeven. Het werk is gebaseerd op praktische instructies van de Boeddha die in twee lessen uit de Middellange Verhandelingen zijn opgetekend (MN 19 en 20). Shaila Catherine biedt vele oefeningen die helpen om gewoontegedachten te overwinnen. Leer hoe je afleiding in de meditatiepraktijk kunt overwinnen en helderheid kunt ontwikkelen in je relaties, werk en dagelijks leven. Volgens de aanpak van de Boeddha leidt ze je door vijf stappen om afleiding te overwinnen en de geest te focussen.
Dit boek zal je helpen de ongelooflijke capaciteiten van je geest te ontsluiten om helder te denken, diep na te denken, te onderscheiden wat echt is, en aandacht te schenken aan wat er werkelijk in je leven gebeurt. Praktijkvoorbeelden van meditatiestudenten die met deze trainingsreeks hebben gewerkt, tonen de relevantie en waarde van elke stap in de training. Een reeks pragmatische oefeningen helpt je de lessen toe te passen, zowel op het kussen als in de dagelijkse activiteiten. Door met deze training te werken kun je vaardigheden ontwikkelen om de aard van je eigen geest te herkennen en je te bevrijden van gewoontegedachtenpatronen.
Of je nu een beginner bent die worstelt om een rusteloze geest te temmen of een gevorderde mediteerder die streeft naar verdieping van concentratie en inzicht, de technieken die hier worden gepresenteerd kunnen je helpen helderheid en stabiliteit te cultiveren in je meditatiebeoefening en daarbuiten.
Introduction: Lost in Thought
1. Knowing your own mind: Many kinds of thought
2. Thoughts that help and thoughts that hurt: What intentions do you nurture
3. Antidotes and alternatives
4. Weighting the costs
5. Withdrawing the fuel
6. Unraveling the causes
7. Saying No and meaning it!
8. Applying the Five Strategies: A complete training sequence
9. Mastering your mind: Moving toward liberation
Appendix 1: Dvedhavavitakka Sutta: Two Kinds of Thought
Appendix 2: Vitakkasanthana Sutta: The Removal of Distracting Thoughts Acknowledgments
Shaila Catherine has been leading meditation retreats worldwide since 1996, (also in the Netherlands, at Sangha Metta) emphasizing deep concentration, jhana, and the path of liberating insight. She has practiced meditation since 1980, studied with founders of the Western insight meditation centers, and accumulated more than nine years of silent retreat experience. Shaila spent most of the 1990s practicing with eminent masters in India, Thailand, and Nepal. From 2006 to 2014, she practiced under the guidance of Pa-Auk Sayadaw and twice completed his rigorous training in jhana and vipassana. Shaila loves deep meditation and appreciates a variety of approaches to exploring, developing and liberating the mind. She is the author of several books such as Focused and Fearless and Wisdom Wide and Deep. She is founder of Bodhi Courses and Insight Meditation South Bay, a Buddhist meditation center in Silicon Valley in California.
Bij uitgeverij Wisdom
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies. Bekijk onze voor meer informatie.
×We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.
Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.
Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.
We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.
We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.
We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt
Google Webfont Instellingen:
Google Maps Instellingen:
Google reCaptcha instellingen:
Vimeo en Youtube video's insluiten:
U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies om inzicht te krijgen in de werking, de effectiviteit van het platform en om bepaalde functionaliteiten te kunnen aanbieden. De daarmee verzamelde gegevens worden niet gebruikt om activiteiten van individuele gebruikers te volgen.
Dank, Riet Aarse en 30 NOW, voor dit fijne interview!
Dat boek ga ik meteen kopen. Maar NIET via jullie link!
Ik heb persoonlijk niets tegen de aandeelhouders van BOL.COM, maar bestel boeken liever bij mijn vriendelijke, sappelende, net als ik in-en uitademende, boeken liefhebbende en anderszins mensvriendelijke boekhandelaar om de hoek. Eerlijk gezegd vind ik het een tikkeltje raar dat 30 NOW die optie niet vermeldt. Verder ben ik natuurlijk dol op jullie! Lieve groeten, Michael Frijda
Hoi Michael, bedankt voor je reactie. Goed dat je dit noemt. Onze voorkeur gaat ernaar uit om altijd te verwijzen naar de webshop van de uitgeverij zelf. Vanwege een miscommunicatie leek het erop dat Wisdom Publications niet naar NL of BE kon versturen, maar dat blijkt wel degelijk het geval te zijn. We hebben de verwijzingen zojuist aangepast. Hartelijke groet, Dirk
Hartelijk dank Shaila en Riët voor deze inspirerende lezing en toelichting op het boek. Mooie manieren om skilfull om te gaan met gedachten en meer en meer richting wholesome te gaan :-).