Ik merk dat ik het lastig vind om open te staan in de mentale ruimte voor de gedachtestroom en er niets mee hoeven te doen.
Ik merk bij het oefenen en open staan in de mentale ruimte voor de gedachtestroom, er niets mee hoeven doen, dat ik het lastig vind dat ik dan wel vaak weer meegevoerd word, soms geïrriteerd raak dat ik mij weer heb laten meevoeren. Is het toch een kwestie van dat maar steeds opnieuw accepteren?
—
Voor het accepteren komt herkennen, zien dat het gebeurt. Ook zien dat er irritatie in meekomt. Dat is de kwaliteit van mindfulness. Je raakt op die manier steeds meer vertrouwd met het afdwalen, het worden meegenomen, acceptatie komt dan vanzelf. Zien dat je het niet kan voorkomen, maar wel telkens opnieuw kan beginnen.
— Beantwoord door Joost van den Heuvel Rijnders
