Klopt het dat je niet de aandacht in het lichaam, maar het lichaam in de aandacht moet hebben?

Volledige vraag:
Mij is geleerd niet de aandacht in het lichaam te hebben, maar het lichaam in de aandacht; nu weet ik ’t niet zo goed meer hoe dit zit … Klopt deze stelling of ligt ’t toch anders?

—

Opmerkzaamheid kan op verschillende manieren worden beoefend: directief en receptief. Bij de eerste gaan we met aandacht naar iets toe en richten we de aandacht sterk naar een verschijnsel. Bij receptieve aandacht laat je het object – bv het lichaam – binnen komen in een veld van aandacht. Beide zijn een manier om meditatie te beoefenen en verschillende stromingen leggen hierin verschillende accenten. 

— Beantwoord door Joost van den Heuvel Rijnders