Wat is het verschil tussen sensaties en waarnemingen?

In de mindfulness spreken we van sensaties, fysieke gewaarwordingen of fysieke sensaties en niet zozeer van prikkels. Want een prikkel is een sensatie.
Eigenlijk zijn sensaties het object van waarneming of observatie/ observeren, je kunt ze opnemen in het veld van aandacht. In de waarneming oefen je met het erkennend gewaarzijn/ het met milde en open aandacht opmerkzaam leren zijn van gedachten, gevoelens en fysieke sensaties.

Antwoord van: Maryvonne Verkerke