Zen in tijden van Corona
André van der Braak
Vragen over Live Lezingen
Het team van begeleiders verzorgt in deze tijd de meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Het is mogelijk een bedrag naar eigen keuze over te maken, we zullen dit met elkaar verdelen. Elk bedrag dat je geeft is goed – geef waar je blij van wordt.
De volgende betaalmethodes worden op dit moment ondersteund: iDEAL, Apple Pay, Creditcard en Bancontact.
De tijdsduur van iedere Live Lezing is verschillend en wordt bepaald door de begeleider. Je kunt altijd je wensen delen.
WAT IS CROWDCAST?
Crowdcast is een live videoplatform waarbij alleen de begeleider zichtbaar in beeld is. Deelnemers kunnen vragen stellen en reageren via de chat. Voor deelname met je computer hoef je niets te installeren.
WAT JE VOORAF MOET WETEN
Deelname-links versturen we, 12 uur van tevoren, via de e-mail aankondigingen;
Deelnemen via Crowdcast op je computer werkt zonder installaties – voor de beste ervaring gebruik je de browser Chrome, Firefox of Safari;
Enkel en alleen de begeleider is zichtbaar met beeld en geluid;
Voor deelname via iPad en iPhone geldt: de iOS Crowdcast app is vereist voor de chat-functie;
Wij zijn volledig gestopt met het gebruik van Zoom – Vanaf 19 april loopt een pilot met Crowdcast;
Vragen of technische problemen? Deel het met ons.
Crowdcast werkt standaard met nagenoeg alle desktop browsers.
STAPPEN VOOR DEELNAME
- Navigeer naar de deelname-link die je van ons ontvangen hebt per e-mail;
- Vanaf een kwartier voor de live sessie (gaan we live en) klik je op de knop ‘Let me in’;
- Vervolgens wordt je gevraagd om je e-mailadres of login voor sociale media in te voeren;
- Er wordt (eenmalig) een e-mail verzonden om je registratie te bevestigen;
- Na het bevestigen (via de ontvangen e-mail) kom je automatisch in de live sessie.
VOOR MOBIELE APPARATEN GELDT
Android: Crowdcast wordt direct in de browser ondersteund op de nieuwste Android-apparaten, je hoeft dus niets te installeren.
iPhone en iPad: Je kunt onze iOS-app downloaden om Live sessies via Crowdcast bij te wonen. Hiermee krijg je toegang tot functies zoals chat.
Apple werkt aan het ondersteunen van de technologie achter Crowdcast, dus in de toekomst kun je op je iPhone en iPad meedoen zonder iets te downloaden.
Op 30NOW.nl/live vind je de actuele planning en kun je e-mail aankondigingen activeren.
Het aantal geplande Live sessies is afhankelijk van de begeleiders, maar meestal worden er wekelijks nieuwe Live sessies gegeven.
Door je te abonneren op e-mail aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Je ontvangt 24 uur voor iedere Live sessie een berichtje in je mailbox.
Ja. Deelname aan de Live sessies is anoniem. Houd er wel rekening mee dat je de camera-weergave van jezelf, bij Live sessies met beeld, zelf kan in- en uitschakelen. Daarnaast bepaal je zelf met welke naam je zichtbaar bent.
Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Ga dan naar Mijn Meditatie-pagina.
Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.
Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.
De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kan je eenvoudig delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op ieder terugkijk-pagina (zie demo).
De meditaties uit het 30 Dagen programma en de Hartmeditaties kun je niet delen.
Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.
UPDATE: Vanaf 18 april 2020 maken we geen gebruik meer van Zoom. Voor deelname aan Live Meditaties en Lezingen kan je zonder installatie van programma’s direct deelnemen.
De geluids- en beeldkwaliteit kan per sessie verschillen. Van invloed zijn de internetverbinding van de betreffende begeleider en de capaciteit van de ZOOM applicatie waar wij gebruik van maken.
Heb je vragen of opmerkingen over de kwaliteit? Deel het met ons.
Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar.
Wanneer je beschikt over een Lidmaatschap heb je onder andere de mogelijkheid om ook achteraf op Live sessies met beeld te reageren.
Meer informatie over het Lidmaatschap vind je hier.
De optie om te reageren op Live sessies is voor iedereen beschikbaar tijdens de Live stream.
Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om:
- Live sessies met video terug te kijken
- Live sessies met alleen audio terug te luisteren
- Achteraf te reageren op alle Live sessies met beeld
Probeer deze stappen: Maak je gebruik van de 3G of 4G dataverbinding via je smartphone? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:
- Controleer of je genoeg data hebt, als je een dataverbinding gebruikt (hoewel we je aanraden om wifi te gebruiken, indien mogelijk).
- Dataverbindingen via je netwerkaanbieder moeten 3G, 4G of LTE zijn en je moet een geldig data-abonnement gebruiken. We adviseren een verbinding van minimaal vier streepjes.
- Zorg er voor dat je mobiele apparaat niet offline is. Controleer de internetverbinding door een andere webpagina te openen. Als je die pagina vanaf je mobiele apparaat kunt lezen, heb je verbinding.
- Start je apparaat opnieuw op.
- Controleer in de instellingen van je apparaat of er systeemupdates zijn.
Maak je gebruik van wifi? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:
- Schakel je wifi uit. Wacht 30 seconden en schakel deze vervolgens weer in. Als dit niet werkt, start dan je router opnieuw op.
- Sommige gedeelde of openbare netwerken (bijvoorbeeld school/werk/kantoor) beperken de toegang tot bepaalde services. Je kunt voor meer informatie contact opnemen met degenen die verantwoordelijk zijn voor het netwerkbeheer.
- Probeer verbinding te maken met een ander wifinetwerk, als dit mogelijk is. Als het werkt met een andere verbinding, raden we je aan om contact op te nemen met de serviceprovider van het oorspronkelijke netwerk voor meer informatie.
Neem contact met Team Ondersteuning wanneer problemen zich blijven voordoen.
Met Live Lezingen kunnen begeleiders nog meer verdieping brengen rond belangrijke thema’s. Live Lezingen betekent voor jou:
- Afhankelijk van de sessie met alleen audio of met audio en video;
- Met elkaar live mediteren is een krachtige manier om te verbinden;
- Deelnemers met een Lidmaatschap: terugluisteren/ terugkijken wanneer het jou past;
- Diepe reflecties en beschouwingen die je meer inzichten kunnen bieden;
- Live. Dus zonder knippen, plakken of opsmuk;
- Mogelijkheid om direct ervaringen te delen en vragen te stellen.
De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.
De begeleider bepaalt vooraf welk onderwerp/ thema tijdens de Live sessie besproken wordt. Daarbij is er altijd gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live sessies organiseren. Op 30NOW.nl/begeleiders kun je ook per begeleider bekijken wie op dit moment Live Meditaties en Live Lezingen organiseert.
Tip: Maak gebruik van de Live Aankondigingen en ontvang 24 uur voor iedere Live sessie een aankondiging in je mailbox.
- 22 maart heeft een diverse groep van gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders zich aangesloten bij een nieuw initiatief om meer Live Meditaties en Lezingen op de korte termijn mogelijk te maken > Zie: Live Meditatie voor iedereen
Live lezingen worden vanaf december 2019, afhankelijk van de sessie, aangeboden met audio of met audio en video.
- Bij Live lezing (audio) is de begeleider niet zichtbaar.
- Bij Live Lezing (video) is de begeleider zichtbaar – Daarbij kun je als deelnemer je eigen video aan/uitzetten.
Deel deze sessie met meer mensen!
- zondag 07 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Karin Rekvelt: Shamatha Meditatie
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Oefening in kalmte en concentratie via ademmeditatie; lichaam, buik en neusvleugels. Karin is werkzaam als zelfstandig gevestigd psycholoog, opleider en supervisor in Amsterdam. Haar interesse gaat uit naar de integratie van methoden en oefeningen uit de Westerse en Boeddhistische psychologie die ze bestudeert. Kalmte, inzicht en hart meditaties staan centraal in haar dagelijkse beoefening. Haar leraren komen uit verschillende meditatietradities, met name Theravada en Tibetaans boeddhisme. -
Live Lezing (video) met Han de Wit: Boeddhistische contemplatieve psychologie
20:00 - 21:15Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
De grote spirituele tradities en het boeddhisme in het bijzonder bevatten hun eigen soort van inzicht in de menselijke geest. Ze bezitten een contemplatieve psychologie, die onze spirituele weg en haar beoefening verheldert. We gaan onderzoeken wat de contemplatieve psychologie van het boeddhisme ons te vertellen heeft over ons waarnemen, denken en (on)bewustzijn; hoe hun samenspel onze dagelijkse ervaring creëert en hoe dit samenhangt met een verborgen bloei die de Boeddha ontdekte door de beoefening van de meditatie.
-
- maandag 08 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Ria Kea: Vertrouwen: een van de 5 spirituele krachten
10:00 - 10:30
-
- dinsdag 09 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Mariëtte Verhoef: In het midden van de storm
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Er gebeurt veel in de wereld op dit moment, als een storm die rond raast. In deze meditatie keren we terug naar de stilte in de storm. -
Live Lezing (video) met Riët Aarsse: Generositeit – hoezo dana?
20:00 - 21:15Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
De mooiste oefening op het meditatieve pad is wellicht de beoefening van geven (dana). In het boeddhisme staat dana bovenaan veel lijstjes van belangrijke kwaliteiten. Waarom zou dat zijn? Waarom is dana in het Oosten een natuurlijk gegeven, terwijl het in het Westen ingewikkeld aanvoelt? Hoe kun je het tot iets moois maken? Riët volgde lange vipassana retraites in Azië en het Westen en is fan van Insight Dialogue (ID), meditatie-in-interactie. ID sluit naadloos aan op de oefening in ons dagelijkse leven met anderen. Ze studeerde westerse en boeddhistische psychologie, geeft les sinds 2012 en is initiatiefnemer van Amsterdam Inzichtmeditatie.
-
- woensdag 10 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Frits Koster: Mildheid & Mindfulness
10:00 - 10:30
-
- donderdag 11 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Maryvonne Verkerke: Mindfulness van het Lichaam
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Maryvonne beoefent sinds 2005 mindfulness, compassie en vipassana. Ze heeft een eigen praktijk voor mindfulness in Haarlem, waar ze volwassenen, jongeren en kinderen traint en coacht in meditatie, mindfulness en compassie.
-
- vrijdag 12 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Michaël Verlouw: Satipatthana Vipassana - Rusten in een Open Gewaarzijn
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Dit is de laatste meditatie van een zesdelige serie. In deze zesdelige meditatie-serie (aangevangen op 8 mei 2020) hebben we kennis kunnen maken met opmerkzaamheid op het lichaam, op gevoel, op de geest en de inhoud van de geest. We volgen in de reeks de volgorde die de Boeddha heeft neergelegd in de Satipatthana Sutta. De reeks legt een goede basis voor deelname aan Vipassana retraites, is een mooie verdieping op de reguliere mindfulness en nodigt uit tot een systematische opbouw van de meditatie ervaring. Het is mogelijk de meditaties los te beoefenen.
-
- zaterdag 13 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Sonja Baert: Metta meditatie - 'Sonja beoefent sinds 2008 Vipassana meditatie, ze is meditatiebegeleider bij Ehipassiko in Antwerpen. Zuster Viranani, een boeddhisische non uit Birma, beschouwt ze als haar ‘Metta’ leraar. Metta is helpend om de werkelijkheid met mildheid te kunnen verwelkomen. De beoefening ervan ontwikkelt vriendelijkheid en zachtheid, een open hart.’
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Metta, de taal van het hart
-
- zondag 14 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Karin Rekvelt: Shamatha meditatie met aandacht voor mentale verschijnselen.
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
We laten het lichaam rusten en gaan met aandacht naar het aanschouwen van mentale verschijnselen. Bij het openen van de ogen is het raadzaam om een rustgevende ruimte om je heen te hebben. Karin is werkzaam als zelfstandig gevestigd psycholoog, opleider en supervisor in Amsterdam. Kalmte, inzicht en hart meditaties staan centraal in haar dagelijkse beoefening. Haar leraren komen uit verschillende meditatietradities, met name Theravada en Tibetaans boeddhisme. -
Live Lezing (video) met Ven. Gendun : Boeddha Natuur
20:00 - 21:15Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Als boeddhistische monnik ben ik getraind in zowel de Theravāda als de Tibetaanse traditie. Na mijn wijding in 2006 heb ik gedurende 9 jaar boeddhistische filosofie gestudeerd in een Gelugklooster in Frankrijk. Aan het einde van mijn 3 jaar retraite ben ik in 2017 benoemd tot leraar van het Maitreya Instituut in Amsterdam. Zowel de meditatie als ons gesprek zullen draaien om de Mahāyāna gedachte dat al wat leeft Boeddha Natuur heeft, wat een natuurlijke vrijheid impliceert van geestelijke hindernissen om onze kwaliteiten te perfectioneren. Ongeacht de metafysische implicaties is dit idee een zeer productief prisma voor de beoefening van mindfulness en emotionele ontwikkeling.
-
- maandag 15 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met mirjam Schild: meditatie
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Mirjam beoefent sinds 2006 Vipassana meditatie. Ze heeft in binnen en buitenland retraites gevolgd bij inspirerende leraren. Naast het begeleiden van retraites is Mirjam ook Mindfulness en compassietrainer.
-
- dinsdag 16 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Marianne Bots: Begeleide meditatie
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
In deze meditatie vanuit de Shambhala Boedhistische traditie nemen we onze plaats in en maken we contact met de fundamentele aard van onszelf en het universum. Vanuit deze energie gaan we de dag verder in. -
Live Lezing (video) met Frits Koster: Gelijkmoedigheid in theorie in praktijk
20:00 - 21:15Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Frits Koster beoefent vipassana-meditatie sinds 1979 en leefde zes jaar als boeddhistisch monnik in Zuidoost-Azië. Hij werkt als mindfulnesstrainer in de GGz en is als docent verbonden aan Europese opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer. Samen met zijn vrouw Jetty Heynekamp begeleidt hij meditatieretraites in binnen- en buitenland, hij is (co)auteur van diverse boeken (Asoka en Boom).
-
- woensdag 17 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Irène Kaigetsu Bakker: Soft front, strong back!
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Geleide meditatie met Irène Kaigetsu Bakker. Hoe kunnen we 'standvastig zijn' temidden van lijden, angst of onzekerheid en daarbij ons hart open houden? Compassie en gelijkmoedigheid kunnen niet zonder elkaar! Aanwezig zijn in ons lichaam kan zeer behulpzaam zijn om daar een goede balans te vinden. Irène is zen priester, leidt Zen Spirit sinds 2004 en is dharma opvolger van Roshi Joan Halifax
-
- donderdag 18 juni 2020
-
-
Live Lezing (video) met Dick Verstegen: Van kijken naar zien
20:00 - 21:15Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Het onderwerp is ontleend aan een nieuw boek dat ik net klaar heb. Dat gaat Oh ja..... heten. Ik ben zenleraar in de traditie van de White Plum Lineage en ontving in 2017 Dharmatransmissie van Nico Tenko Roshi. Ben oprichter van Zen Centrum Nijmegen.
-
- vrijdag 19 juni 2020
-
-
Live Meditatie (video) met Maryvonne Verkerke: Vriendelijkheid Meditatie
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Maryvonne beoefent sinds 2005 mindfulness en vipassana. Ze heeft een eigen praktijk voor mindfulness in Haarlem, waar ze volwassenen, jongeren en kinderen traint en coacht in meditatie, mindfulness en compassie. -
Live Meditatie (video) met Maryvonne Verkerke: Rusten in het Moment
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Maryvonne beoefent sinds 2005 mindfulness, compassie en vipassana. Ze heeft een eigen praktijk voor mindfulness in Haarlem, waar ze volwassenen, jongeren en kinderen traint en coacht in meditatie, mindfulness en compassie.
-
Mis geen Live Meditatie of Live Lezing.
Ontvang 12 uur voor iedere Live sessie de aankondiging in je mailbox.
Wil meer je Live sessies terugluisteren of terugkijken?
Overweeg dan een Lidmaatschap
Abonneren
Beste André, wat een prachtig verhaal om door me heen te laten gaan. Dank voor je heldere, hartvolle, woorden. Het is voor mij de eerste kennismaking met de Chinese Zen. Dank daarvoor! “Het oplichten van het goede in de wereld”. Ik buig in stilte en dankbaarheid. Michaël.
Beste André, wat een prachtig verhaal om door me heen te laten gaan. Dank voor je heldere, hartvolle, woorden. Het is voor mij de eerste kennismaking met de Chinese Zen. Dank daarvoor! “Het oplichten van het goede in de wereld”. Ik buig in stilte en dankbaarheid. Michaël.