Zen in tijden van Corona
André van der Braak
Vragen over Live Lezingen
Het team van begeleiders verzorgt in deze tijd de meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Het is mogelijk een bedrag naar eigen keuze over te maken, we zullen dit met elkaar verdelen. Elk bedrag dat je geeft is goed – geef waar je blij van wordt.
De tijdsduur van iedere Live Lezing is verschillend en wordt bepaald door de begeleider. Je kunt altijd je wensen delen.
Op 30NOW.nl/live vind je de actuele planning en kun je e-mail aankondigingen activeren.
Het aantal geplande Live sessies is afhankelijk van de begeleiders, maar meestal worden er dagelijks nieuwe Live sessies gegeven.
Door je te abonneren op e-mail aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Je ontvangt 12 uur voor iedere Live sessie een berichtje in je mailbox.
- Een vrije gift/ dana/ donatie aan de begeleiders ondersteunt hen in het verzorgen van de Live Meditaties en Live Lezingen.
- Met het Lidmaatschap zijn we in staat:
- Het huidige aanbod te faciliteren;
- De communicatie te verzorgen;
- Ondersteuning te bieden;
- Het platform technisch verder te ontwikkelen
- Naast het Lidmaatschap kun je het platform 30NOW ook ondersteunen met een extra gift.
Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning!
Wanneer je bent aangemeld voor de Live aankondigingen per e-mail maar geen deelname-links ontvangt, dan worden deze waarschijnlijk geblokkeerd door je spam-/reclame-filter.
De oplossing: Om er zeker van te zijn dat de e-mail aankondigingen bij je worden afgeleverd, kun je [email protected] aan je adresboek, contactpersonen of lijst met veilige afzenders toevoegen.
Dat bepaal je helemaal zelf.
- Bij deelname bepaal je namelijk met welke naam en eventuele foto/afbeelding je zichtbaar bent.
- Voor deelname is je e-mail-verificatie altijd verplicht.
- Bij deelname is in principe enkel en alleen de begeleider/ spreker zichtbaar in beeld.
Ja dat kan. Met de volgende bankgegevens kun je het bedrag voor het Lidmaatschap of Dana (donatie) voor de begeleiders overmaken.
Rekeningnummer: NL22KNAB0257692134 t.n.v. 30NOW
Vermeld alsjeblieft in de beschrijving welke bijdrage het betreft.
Alvast bedankt!
Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Ga dan naar Mijn Meditatie-pagina.
Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.
Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.
De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kan je eenvoudig delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op ieder terugkijk-pagina (zie demo).
De meditaties uit het 30 Dagen programma en de Hartmeditaties kun je niet delen.
Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.
UPDATE: Vanaf 18 april 2020 maken we geen gebruik meer van Zoom. Voor deelname aan Live Meditaties en Lezingen kan je zonder installatie van programma’s direct deelnemen.
De geluids- en beeldkwaliteit kan per sessie verschillen. Van invloed zijn de internetverbinding van de betreffende begeleider en de capaciteit van de ZOOM applicatie waar wij gebruik van maken.
Heb je vragen of opmerkingen over de kwaliteit? Deel het met ons.
Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar.
Wanneer je beschikt over een Lidmaatschap heb je onder andere de mogelijkheid om ook achteraf op Live sessies met beeld te reageren.
Meer informatie over het Lidmaatschap vind je hier.
De optie om te reageren op Live sessies is voor iedereen beschikbaar tijdens de Live stream.
Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om:
- Live sessies met video terug te kijken
- Live sessies met alleen audio terug te luisteren
- Achteraf te reageren op alle Live sessies met beeld
Probeer deze stappen: Maak je gebruik van de 3G of 4G dataverbinding via je smartphone? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:
- Controleer of je genoeg data hebt, als je een dataverbinding gebruikt (hoewel we je aanraden om wifi te gebruiken, indien mogelijk).
- Dataverbindingen via je netwerkaanbieder moeten 3G, 4G of LTE zijn en je moet een geldig data-abonnement gebruiken. We adviseren een verbinding van minimaal vier streepjes.
- Zorg er voor dat je mobiele apparaat niet offline is. Controleer de internetverbinding door een andere webpagina te openen. Als je die pagina vanaf je mobiele apparaat kunt lezen, heb je verbinding.
- Start je apparaat opnieuw op.
- Controleer in de instellingen van je apparaat of er systeemupdates zijn.
Maak je gebruik van wifi? Met deze stappen zou 30NOW weer moeten werken:
- Schakel je wifi uit. Wacht 30 seconden en schakel deze vervolgens weer in. Als dit niet werkt, start dan je router opnieuw op.
- Sommige gedeelde of openbare netwerken (bijvoorbeeld school/werk/kantoor) beperken de toegang tot bepaalde services. Je kunt voor meer informatie contact opnemen met degenen die verantwoordelijk zijn voor het netwerkbeheer.
- Probeer verbinding te maken met een ander wifinetwerk, als dit mogelijk is. Als het werkt met een andere verbinding, raden we je aan om contact op te nemen met de serviceprovider van het oorspronkelijke netwerk voor meer informatie.
Neem contact met Team Ondersteuning wanneer problemen zich blijven voordoen.
Met Live Lezingen kunnen begeleiders nog meer verdieping brengen rond belangrijke thema’s. Live Lezingen betekent voor jou:
- Afhankelijk van de sessie met alleen audio of met audio en video;
- Met elkaar live mediteren is een krachtige manier om te verbinden;
- Deelnemers met een Lidmaatschap: terugluisteren/ terugkijken wanneer het jou past;
- Diepe reflecties en beschouwingen die je meer inzichten kunnen bieden;
- Live. Dus zonder knippen, plakken of opsmuk;
- Mogelijkheid om direct ervaringen te delen en vragen te stellen.
De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.
De begeleider bepaalt vooraf welk onderwerp/ thema tijdens de Live sessie besproken wordt. Daarbij is er altijd gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.
De begeleider kiest het onderwerp/ thema voor de Live sessie. Onderwerpen kunnen daarnaast door leden worden aangedragen.
Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live sessies organiseren. Op 30NOW.nl/begeleiders kun je ook per begeleider bekijken wie op dit moment Live Meditaties en Live Lezingen organiseert.
Tip: Maak gebruik van de Live Aankondigingen en ontvang 24 uur voor iedere Live sessie een aankondiging in je mailbox.
- 22 maart heeft een diverse groep van gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders zich aangesloten bij een nieuw initiatief om meer Live Meditaties en Lezingen op de korte termijn mogelijk te maken > Zie: Live Meditatie voor iedereen
Live lezingen worden vanaf december 2019, afhankelijk van de sessie, aangeboden met audio of met audio en video.
- Bij Live lezing (audio) is de begeleider niet zichtbaar.
- Bij Live Lezing (video) is de begeleider zichtbaar – Daarbij kun je als deelnemer je eigen video aan/uitzetten.
Deel deze sessie met meer mensen!
- zondag 1 november 2020
-
-
Live Meditatie met Karin Rekvelt: Shamatha meditatie met uitstapje (3 van 4): liefdevolle vriendelijkheid (metta)
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
We oefenen vanuit de lichamelijke basis met het openen van het hart voor liefdevolle vriendelijkheid. Het pali-woord Metta draagt de betekenissen ‘zacht’ en ‘vriend’ in zich. Zoals meditatielerares Sharon Salzberg schrijft: “De grondslag van Metta is weten hoe we onze eigen vriend kunnen zijn”. -
Live Lezing met Erik van den Brink: "Compassievrees"
20:00 - 21:15Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Hoe kunnen we compassievol omgaan met onze compassievrees? Erik van den Brink, psychiater en mindfulness- en compassietrainer, belicht deze vraag op het raakvlak tussen moderne psychologie en oude wijsheid.
-
- maandag 2 november 2020
-
-
Live Meditatie met Ria kea: Aandacht kun je zien als een lens van een fotocameracamera
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
de lens kunnen we op verschillende manier gebruiken. Hoe speel je ermee? Ria Kea geeft vipassana-meditatiebegeleiding(AIM) en is verbonden aan het vipassana-begeleiderscollectief (vipassana.nu) en begeleidt retraites. http://www.riakea.nl
-
- dinsdag 3 november 2020
-
-
Live (dinsdagavond)Meditatie + uitwisseling & reflectie met Michaël Verlouw: Meditatie-reeks De Vijf Khandhas
20:00 - 20:45Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
In deze meditatie-reeks kijken we naar de manier waarop we van moment tot moment onze eigen werkelijkheid creëren. De Boeddhistische psychologie leert ons, dat wat wij onze persoonlijkheid noemen, in werkelijkheid een 'dans' is van vijf khandhas. Buiten deze vijf 'belevingslagen' is er niets te vinden….. de dans, het dansen en de danser zijn één. Door op verschillende meditatieve manieren te werken met de khandhas, ga je het proces van oorzaak en gevolg zien. Een proces dat steeds verandert en wat geen vaste kern heeft. Dit proces helder gaan zien en ervaren, maakt vrij. De vijf Khandhas zijn: vorm/materie, gevoel(stoon), perceptie, gedachten en bewustzijn.
-
- vrijdag 6 november 2020
-
-
Live Meditatie met Ank Schravendeel: Ontvankelijk zijn
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
De beoefening van opmerkzaam zijn bestaat uit herkennen van de ervaring en het toelaten. Wat zich aandient in ontvangst nemen. Ank Schravendeel is betrokken bij het Vipassana centrum in Groningen, een sangha in Leeuwarden en geeft intensieve retraites. Ze is docent bij de Dhamma Verdiepingscursus.
-
- maandag 9 november 2020
-
-
Live Meditatie met mirjam schild: de adem als object van aandacht
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Hoe kan de beweging van de adem ons helpen om onze aandacht te vestigen.
-
- woensdag 11 november 2020
-
-
Live Meditatie met Lp Sander Khemadhammo: Het midden van alles
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Dhammakaya-meditatie is een Thaise vorm van meditatie ontwikkeld door Luang Pu Sodh Candasaro (1884 – 1959). In Dhammakaya-meditatie leer je diep te ontspannen en aanwezigheid van geest te ontwikkelen.
-
- vrijdag 13 november 2020
-
-
Live Meditatie met Mariëtte Verhoef: Helemaal aanwezig zijn in je lichaam
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Hoe meer je aanwezig bent in je lichaam, hoe meer je aanwezig bent in het hier & nu. Tijdens deze mediatie doen we een uitgebreide bodyscan, waarbij je opmerkt wat er in je lichaam te voelen valt. De prettige sensaties en onprettige sensaties. Ongemakken en subtiele signalen. Alles is welkom in jouw liefdevolle aandacht. Het bewonen van je lichaam is essentieel om stevig in de wereld te staan.
-
- woensdag 18 november 2020
-
-
Live Meditatie met Lp Sander Khemadhammo: Fysiek en mentaal werk
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
Dhammakaya-meditatie is een Thaise vorm van meditatie ontwikkeld door Luang Pu Sodh Candasaro (1884 – 1959). In Dhammakaya-meditatie leer je diep te ontspannen en aanwezigheid van geest te ontwikkelen.
-
- vrijdag 20 november 2020
-
-
Live Meditatie met Mariëtte Verhoef: Compassie geven en ontvangen
10:00 - 10:30Ontvang deelname-link 12 uur van tevoren per e-mail >>
In deze meditatie gaan we oefenen met het geven en ontvangen van compassie. Meestal zijn we erg goed in het geven van liefdevolle aandacht aan anderen. In contact met een ander kun je daardoor jezelf snel verliezen. Maar hoe zou het zijn om zowel compassie te geven als te ontvangen?
-
Mis geen Live Meditatie of Live Lezing.
Ontvang 12 uur voor iedere Live sessie de aankondiging in je mailbox.
Wil je alle 271 Live meditaties & Lezingen terugkijken en onbeperkt toegang?
Overweeg dan een Lidmaatschap
Heb je al een Lidmaatschap?
Klik dan hier
Abonneren
Log in om te reageren
2 Reacties
5 maanden geleden
Beste André, wat een prachtig verhaal om door me heen te laten gaan. Dank voor je heldere, hartvolle, woorden. Het is voor mij de eerste kennismaking met de Chinese Zen. Dank daarvoor! “Het oplichten van het goede in de wereld”. Ik buig in stilte en dankbaarheid. Michaël.
4 maanden geleden
En
Beste André, wat een prachtig verhaal om door me heen te laten gaan. Dank voor je heldere, hartvolle, woorden. Het is voor mij de eerste kennismaking met de Chinese Zen. Dank daarvoor! “Het oplichten van het goede in de wereld”. Ik buig in stilte en dankbaarheid. Michaël.
En