De kracht van mindfulness van de ademhaling verkennen

Katleen Janssens

In de Anapanasati Sutta staan de instructies geschreven die de Boeddha heeft gegeven voor meditatie gericht op het aandachtig zijn van de adem. In deze sessie verkennen we een aantal van deze instructies. De adem als beginpunt van aandacht, de adem als basis en bron van stabiliteit en vreugde, de geest verstillend.