De grond als anker

Guido Scholte

Onze aandacht gaat vaak alle kanten op. Tijdens de meditatie en in het dagelijks leven. Van gedachtes naar gevoelens, naar de adem, geluiden, sensaties, enzovoorts. Om wat stabiliteit in onze oefening te ontwikkelen is het nodig een anker te vinden. Een plek om de aandacht naar terug te laten keren en te laten rusten. Vandaag zullen we experimenteren met de grond als anker.